『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
枕を洗いましょう!!
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    「洗える枕」 〜汗かくから枕も洗いましょう!〜

    5月の中日新聞社主催『大介護展』の ブースで知った
    株式会社篠原化学  http://www.piloxs.co.jp/ 

    こちらで御紹介いただいた「洗える枕」がオススメです!
    枕にもいっぱい汗をかきますよね。それを洗わないというのはちょっと・・^^;
    ザブザブ洗濯機で洗って 干して ぽんぽん叩いて カタチ整えて快適使用☆
    おすすめのアイテムですよ〜(^o^)V
    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | いろいろ | 09:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
    「恋のフーガ」♪ 〜ザ・ピーナッツ☆トリビュート〜
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      また一つ・・「昭和の星」が消えてしまいました(>_<)
      「ザ・ピーナッツ」の伊藤エミさん☆

      お仕事CDに「恋のフーガ」♪が入っていたので
      これでトリビュート♪
      数曲あとに「花の首飾り」♪も入っていたので 盛り上がりました〜^^♪♪

      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | いろいろ | 03:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
      「更年期障害と運動」について 〜守山区鳥羽見小PTA成人部講習会〜
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        守山区鳥羽見小学校のPTA成人部講習会にて
        『更年期障害と運動』について講演と実技です♪
        40数名のご参加。みなさま熱心にメモをとられ
        あっという間の1時間半でした。
        みなさま、日ごろあまり運動をされていないとか・・^^;
        明日は筋肉痛がちょこっと出るかな?

        ご参加ありがとうございました♪

        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | いろいろ | 17:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
        『ヴォーグ』7月号から! 〜若い女性の痩せすぎに警鐘!〜
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          『ヴォーグ』7月号
          世界的なファッション誌ヴォーグが「痩せすぎモデルは使わない」と宣言! い〜な、これ♪

          5/19の「WAWC〜介護予防は40代から〜」でも少しだけ触れましたが
          日本の若い女性は痩せすぎが問題になっている(痩せすぎとはBMIが18.5以下)。
          高齢化問題の対策も大切だけど
          将来を担う若い女性のカラダの事を考えるのも凄く大切だと思う。

          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | いろいろ | 00:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
          半田商工会議所青年部・講義型研修会にて
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            半田商工会議所青年部・講義型研修会にて講師をしてまいりました。

            ほとんど男性、80名ほど。
            最初はお顔が堅かったけど どんどん和んでいいお顔(^o^)
            お役に立てて しかも楽しんで頂けたなら サイコーです♪

            懇親会にも参加させていただき
            こちらも大盛り上がり☆

            パワフルな集団でしたわ〜

            私は車だったのでお酒が飲めなかったのがザンネン・・(>_<)
            ちょっと続いた講師業に一区切りだったので
            飲みたかったのです、ほんとは・・^^

            半田商工会議所青年部のみなさま
            ありがとうございました。
            素晴らしい時間を共有できたことに感謝いたします☆<m(__)m>

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | いろいろ | 08:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            海沿いサイクリング♪ 〜辻堂から江ノ島まで〜
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              愛車バクちゃん(折りたたみ自転車)で辻堂から江ノ島までサイクリング♪
              海沿いのサイクリングロードを
              ず〜っと走れます。










              バクちゃんと江ノ島、ツーショット♪

              GWで運動不足気味(+_+)

              風を受けてここちよく・・

              湘南エリアは既に
              夏モードでした^^

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | いろいろ | 09:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              ドクターイエロー♪ 〜幸せの黄色の新幹線〜
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                 ドクターイエロー』 ♪
                滅多に見られないから「幸せの黄色の新幹線」と呼ばれてる。名古屋のホームにて なんかみんなカメラを構えてるなぁと思ったら 上り方向から す〜っと黄色の新幹線が!(@_@)!
                あ!うわ!ドクターイエローだ!  瞬間、カメラ小僧のごとくダッシュして正面にまわって写真を撮りまくり〜♪  皆様にも幸せが届きますように♪


                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | いろいろ | 09:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                大府ステップアップスタッフの皆様☆お疲れ様!
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                   平成23年度、大府「ステップアップ」のスタッフの皆様と
                  ランチで「お疲れ様会」です。
                  写真はスタッフ4名。春らしいテーブルを囲んで皆さま、素敵な笑顔です(^^)

                   「ステップアップ」は登録者数60余名の大所帯サークル。
                   スタッフの皆様のおかげで運営はスムーズに。本当に感謝です。あと1か月ですが宜しくお願いいたします。<m(__)m>

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | いろいろ | 01:30 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
                  梅の香り♪ ~八重咲き’思いのまま’〜
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                     梅の開花宣言が出ましたね。今年は寒いから遅いなぁ・・

                    我が家にも梅の小鉢。
                    八重咲きで紅白の花、名前も素敵☆
                    ’思いのまま’

                    部屋の中で ふわふわいい香りを楽しんでいます。

                    こんなにいい香りなのに
                    梅のアロマオイルって無いなぁ。
                    (あってもきっとすごく高価だと思います^^;)

                    しばし梅の可憐さと香りを楽しみましょ♪

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | いろいろ | 00:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    『紅炉一点雪』 〜遅ればせながら 書き初めです♪〜
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                       『紅炉一点雪』

                       禅語で「こうろいってんのゆき」と読みます。

                       

                      数年前、お茶会の茶室の掛け軸で知った言葉です。


                       ピラティススタジオ・ユニバーサルで書き初めをしました(今ごろ^^;)

                       赤く熱くなっている炉に ひとひらの雪。それがさっと溶けていく 何ごともなかったように・・
                      人生もいろいろありですが そのように こだわらず さらりとやり過ごせたらいいね  というような意味

                      そうありたいですね♪
                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | いろいろ | 03:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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