『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(7月予定)
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     三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室7

     

    ※午前のヨガ(安河内)と

     ピラティス(犬飼IR)加わりました!

      (10時半〜11時半)

    ★場所
    野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
     13時半〜14時半
    **********************
    ★7/9(月) 13時半〜安河内
    ★7/23(月)10時半〜ピラティス(犬飼IR)
    ☆7/30(月)10時半〜ピラティス・犬飼IR

















    健康運動指導士の指導で
    楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
    !(^o^)!
    肩こりスッキリしますよ☆

    色々な年齢の方々が参加しています。

    イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
    ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
    青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

    タオル伸び伸び〜(*^_^*)
    ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

    「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
    お気軽クラスです。



    場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
        (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
    ■時間 13時半〜14時半
    ■費用 1回500円
    ■動きやすい服装で
    ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

    ■予約・入会金不要

     
    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:45 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
    「三好ヶ丘フィット&ヨガ」の御案内(7月予定)【子連れOK】
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      三好ヶ丘フィット&ヨガ」のご案内、7予定です。

       

      ☆犬飼インストラクターの

      ピラティス登場!

      是非、受けてくださいね(#^.^#)♪

       

      ★7/2 (月)⇒かんたんエアロ&ストレッチ・安河内

      ★7/9(月)⇒ピラティス・犬飼IR

      ★7/23(月)⇒ピラティス・犬飼IR

      ★7/30(月)⇒ピラティス・犬飼IR

       

       

      ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
      ■時間  10時半〜11時半
      ■参加費 
      1回500円
      ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
      子連れ可能

      予約 入会金不要


      健康を維持するためには
      1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
      がオススメです。
      そのうちの1日分をご一緒に!

      椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!

      朝治IRのレッスンはヨガ!!



      肩こり、ストレス発散!
      楽しく♪動いてまいりましょう!♪

       

      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:42 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
      大府エアロサークル「ステップアップ」 7月予定【子連れok】
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         大府のエアロサークル、ステップアップ7のご案内です。

         

        ★7/5(木)⇒横根公民館・ヨガ

        ★7/12 (木)

        ★7/19(木)⇒横根公民館・ヨガ

         

         

        10時〜11時
        大府市体育館第2サブアリーナ
        3か月 5000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
        子連れok
        体験参加(無料)ok


        ■■問い合わせ


        安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                   090-8952-5314
        「ステップアップ会則」
          ↓  ↓
        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:40 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
        日本介護予防協会 「いすヨガ」のフォローアップj講習開催
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          特定非営利活動法人

          日本介護予防協会主催

          介護予防指導士

          フォローアップ講習

          「いすヨガ」のご案内です。

           

          対象は

          指導士講習修了生

          一般の方

           

          地域介護予防教室で

          高齢者向けに ゆるやかなヨガを行いますが

          もっともっと多くの方にヨガをと・・

          よいうことで 自然に

          椅子を使うヨガを行うようになりました。

           

          まずは盛岡で開催

          4時間の内容ですが

          ご好評をいただきました。

           

          このあと、札幌、東京と

          開催を予定しています。

           

           

           


           

          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 06:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
          TMGのセミナーにて STEPエクササイズ指導!
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            平成30年度 第2回

            TMG学習ほっこり療法学習会セミナー

            (TMG=豊田学習マネージメント)

            第2部で

             

            「心が動けば体も動く

            カラダエンターテイメントを学ぶ」

            STEPエクササイズを紹介しました。

             

            本来はSTEP台を使うのですが

            40台は無理・・・

            ということで

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            特別強化加工した

            発泡スチロール製のブロックを利用しました。

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            STEPというと「昇降」のイメージですが

            いろいろなSTEPパターンで

            しかもわかりやすく

             

            アタマを使う有酸素運動は

            「認知症予防」に効果的!ということで・・

             

            皆様には楽しんで頂けたと思います(#^.^#)

             

            第1部、高橋先生の「認知症ケア」も

            わかりやすく楽しかったです(*^_^*)

             

            STEPはやはり楽し〜い!(#^.^#)♬
             


             

             

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 07:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            10年目に投入!みよし市社会福祉協議会の地域介護予防教室
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              みよし市社会福祉協議会の

              地域介護予防教室が10年目に入りました!

               

              午前と午後各50名、以前は先着順でしたが

              今回からは抽選に(^^;

               

              抽選漏れの方もいらして

              皆様の「介護予防」への意識の高さは

              すごいですね(#^.^#)

               

              10年目!気分もあらたにがんばります!

               

               


               


               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 10:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              岡崎市社会教育委員会井田学区にて講演
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                岡崎市社旗教育委員会 井田学区にて

                「健康は二足歩行と噛めること」

                講演会をさせて頂きました。

                 

                去年の7月

                岡崎市の社会教育委員会で

                お話をさせて頂いたご縁です。

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                いつも通り、介護予防の三原則から

                しっかりお口のお話まで

                あっという間の1時間半(#^.^#)

                 

                岡崎の皆さま、ありがとうございました。

                 

                お土産に頂いた

                岡崎銘菓「手風琴のしらべ」

                美味しかったです!(実は好き ^^) 

                       ↓  ↓

                 

                 

                 

                 


                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                OT(作業療法士)OB同窓会・勉強会の講師
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                  非常勤講師として行っている

                  専門学校の

                  OT(作業療法士)同窓会・勉強会の講師として

                  「明日から使える介護予防技術」のお話を

                  2時間、担当させて頂きました。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  いつもは学生を教えている講義室に
                  卒業生のOT達が集まります。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  OTの方々が

                  これから介護予防のほうに入ってみえます。

                   

                  今までの知識

                  そして

                   

                  これからの高齢社会

                  ますますのご活躍を!!

                   

                  そして新年度には

                  5年目の教壇に立たせて頂きます(#^.^#)

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   



                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   


                   

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 03:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  名古屋市緑区社会福祉協議会「はつらつクラブ」 at平部町公民館
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                     名古屋市緑区

                     社会福祉協議会の

                     介護予防教室

                     「はつらつクラブ」で

                      緑区の色々な会場を訪れています。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    今日は平部町公民館。

                     

                    公民館といっても普通のおうち家

                     

                     

                    ご自宅を名古屋市に寄付されたとか・・

                    なんともアットホームな雰囲気です。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    皆さま、歩いて教室に参加。

                    今日は全員、女性いちご

                    「転倒予防」がテーマで

                    1時間半、講義と実技で

                    楽しく過ごして頂きました。

                     

                     ↓ ↓ とにかくワイワイ賑やかです!

                            (次回もお楽しみ^^♪)

                     


                     

                     


                     

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 03:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    二つの介護予防教室(名古屋市中区、一宮市千秋地区)
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                      今週二つの介護予防教室に

                      招いて頂きました。

                       

                      一つ目は

                      名古屋市中区社協&保健所から

                      「たちばな元気会」の講師として

                       


                       


                       

                      社協スタッフのお揃いウエア↑ 

                      ピンクいいですね(#^.^#)

                       

                      もう一つは

                      一宮市千秋公民館の成人講座の

                      介護予防教室です。↓

                       


                       

                      お伝えすることは いつも

                      介護予防の三原則

                       ̄親圧’修琉飮

                      栄養ケア

                      8腔ケア

                       

                      大切ですね♪

                       


                       

                       

                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 10:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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