『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
名古屋市緑区社会福祉協議会「はつらつクラブ」 at平部町公民館
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     名古屋市緑区

     社会福祉協議会の

     介護予防教室

     「はつらつクラブ」で

      緑区の色々な会場を訪れています。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    今日は平部町公民館。

     

    公民館といっても普通のおうち家

     

     

    ご自宅を名古屋市に寄付されたとか・・

    なんともアットホームな雰囲気です。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    皆さま、歩いて教室に参加。

    今日は全員、女性いちご

    「転倒予防」がテーマで

    1時間半、講義と実技で

    楽しく過ごして頂きました。

     

     ↓ ↓ とにかくワイワイ賑やかです!

            (次回もお楽しみ^^♪)

     


     

     


     

    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 03:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
    三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(1月予定)
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       三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室1

       

      ※去年の4月から午前のヨガ加わりました!

        (ヨガは10時半〜11時半)

      ★場所
      野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
       13時半〜14時半
      **********************
      ★1/15(月)ヨガ  10時半〜11時半
       (安河内の アロマを使うゆったりヨガです!)
      ★1/22(月) 13時半〜14時半
      ★1/29(月) 13時半〜14時半

       

















      健康運動指導士の指導で
      楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
      !(^o^)!
      肩こりスッキリしますよ☆

      色々な年齢の方々が参加しています。

      イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
      ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
      青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

      タオル伸び伸び〜(*^_^*)
      ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

      「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
      お気軽クラスです。



      場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
          (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
      ■時間 13時半〜14時半
      ■費用 1回500円
      ■動きやすい服装で
      ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

      ■予約・入会金不要

       
      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 12:35 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
      「三好ヶ丘フィット&ヨガ」の御案内(1月予定)【子連れOK】
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        三好ヶ丘フィット&ヨガ」のご案内、予定です。

         

        ☆彡4月から朝治IRのレッスンはヨガに変更です!

        朝治IRのヨガは「すごくいい!」との評判!

        是非、受けてくださいね(#^.^#)♪

         

         

        ☆1/15(月)のヨガは安河内です!

         


        ★1/15(月)⇒ヨガwithアロマ・安河内

        ★1/22(月)⇒ヨガ・朝治IR

        ★1/29(月)⇒かんたんエアロ&ストレッチ・安河内

         

         

         

        ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
        ■時間  10時半〜11時半
        ■参加費 
        1回500円
        ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
        子連れ可能

        予約 入会金不要


        健康を維持するためには
        1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
        がオススメです。
        そのうちの1日分をご一緒に!

        椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!

        朝治IRのレッスンはヨガ!!



        肩こり、ストレス発散!
        楽しく♪動いてまいりましょう!♪

         

        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:38 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
        大府エアロサークル「ステップアップ」 1月予定【子連れok】
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           大府のエアロサークル、ステップアップ1のご案内です。

           

           

          ★1/11(木)

          ★1/18(木)

          ★1/25(木)

          10時〜11時
          大府市体育館第2サブアリーナ
          3か月 4000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
          子連れok
          体験参加(無料)ok


          ■■問い合わせ


          安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                     090-8952-5314
          「ステップアップ会則」
            ↓  ↓
          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:33 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
          二つの介護予防教室(名古屋市中区、一宮市千秋地区)
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            今週二つの介護予防教室に

            招いて頂きました。

             

            一つ目は

            名古屋市中区社協&保健所から

            「たちばな元気会」の講師として

             


             


             

            社協スタッフのお揃いウエア↑ 

            ピンクいいですね(#^.^#)

             

            もう一つは

            一宮市千秋公民館の成人講座の

            介護予防教室です。↓

             


             

            お伝えすることは いつも

            介護予防の三原則

             ̄親圧’修琉飮

            栄養ケア

            8腔ケア

             

            大切ですね♪

             


             

             

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 10:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            平成29年度みよし市介護予防・日常生活支援総合事業生活支援サポーター養成講座
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              平成29年度

              みよし市介護予防・日常生活支援総合事業

              生活支援サポーター養成講座が

              7〜8月、2回にわたって開催されました。

               

               

              私も講師として参加させて頂き

              「住民参加サービスで使える

              介護予防運動について」のお話をしました。

               

              二日間、盛り沢山の内容でした(^_^)

               

              ご参加された方々が

              これを機会に

              地域でご活躍して頂けたらと思います。

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               


               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 04:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              第41回 岡崎市学区社会教育委員大会にて講演 『健康は二足歩行と噛めること』
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                第41回 岡崎市学区社会教育委員会大会にて

                 

                講演をさせて頂きました。

                 

                タイトルは

                「健康は二足歩行と噛めること」

                 



                介護予防は やはりこのタイトルでお話しさせて

                頂くことが多いです。

                 

                介護予防の三原則

                 

                 ̄親圧’修琉飮

                栄養ケア

                8腔機能の維持

                 

                「口腔機能の維持」に少し重きをおいて

                楽しく身体を動かす実技を交えて

                あっという間の1時間でした。

                 

                暑い中にもかかわらず

                130名ほどのご参加

                本当に

                ありがとうございました。

                 

                (#^.^#)<(_ _)>

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 23:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                平成29年度 みよし市生涯学習秋冬講座募集のお知らせ
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                  平成29年度「みよし市生涯学習春夏講座」

                   「運動から考える認知症予防」全講座が無事に終了!

                   

                  そして

                  平成29年度「みよし市生涯学習秋冬講座」の

                  募集が始まりました。

                   

                  今回、前半は様々なジャンルから脳に刺激を与えて

                  認知症予防に取り組みます。

                  (認知症サポーター養成・栄養学 その他)

                   

                  後半は私が担当するステップ台や椅子を使う

                  運動で楽しくカラダを動かします。

                   


                   


                   

                     ↑ ↑

                  (ステップ台を踏み踏み〜♪ 転倒予防にも効果アリ!!)

                   

                  講座のタイトルは

                  「脳に刺激を!認知症予防

                   〜学んで動いて楽しんで♪〜」

                   

                  9/29から金曜午前 全7回

                   

                  問い合わせ

                  みよし市生涯学習課

                  0561-34-3111

                   

                  申し込みは7/25まで
                   

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  日本介護予防協会第2回岡山講習、受講者4000人突破!
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                    特定非営利活動法人

                    日本介護予防協会

                    介護予防指導士

                    第2回岡山講習が開催されました。

                    (満員御礼!!)

                     

                     


                     

                     

                    私は「ストレッチング」と

                    「転倒予防」の2教科を担当。

                     

                    今回で受講者数が4000人を突破!

                     

                    今後ますます大切な

                    「介護予防」です(#^.^#)

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    エビめし ↑

                     

                    色はすごいですが(^^;

                    美味しかったです(#^.^#)
                     

                     


                     

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 09:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    あいち精神科OT勉強会「介護予防プログラムを学ぼう!」講師
                    0

                      月に一回、開催されている

                      「あいち精神科OT勉強会」で

                      講師を担当させて頂きました。

                      (OT=作業療法士)

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      お題は


                       

                       

                      2時間の講義と実技で構成。

                      若いOT達が熱心に受講して下さいました。

                       


                       

                       

                      この回の目的である

                      「明日から使える臨床技術を学ぶ場」に

                      ピッタリだったとの

                      多くのご意見を頂きました。

                       

                      たいへん、嬉しく思います。

                       

                      そして

                      お仕事終わってから

                      お疲れのところの

                      ご参加

                      本当にありがとうございました。

                       

                      (#^.^#)m(__)m

                       

                       


                       

                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 11:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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