『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
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「運動から考える認知症予防」〜みよし市生涯学習秋冬講座〜
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    「運動から考える認知症予防」

    みよし市生涯学習秋冬講座がスタートしました♪

     

    参加者は30代〜80代と幅広い年齢層です。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    スタートはちょっと緊張気味(^^; (どっちも)

    今回も講義から始まります。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    講習後半のステップは

    やっぱり楽しいですね(^^♪

     

    乗って 踏んで またいで・・

     

    色々な足の動き

    アタマを使うし

    足さばきも良くなるので

     

    転倒予防にも効果大!!

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ストレッチもたっぷりと(#^.^#)

     

    楽しんでまいりましょう♬

     


     

    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 02:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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