『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
11/11 『介護の日』フェアのお知らせ
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    11/11(日)

    イオンモール大高にて

    愛知県主催

    「介護の日」フェアの開催お知らせです!

     

    「介護の日」だけど

    「介護予防」も大切!ということで

    ステージスケジュールで

    私も出演させていただきます!(#^.^#)!

     

    介護予防のお話

    介護予防エクササイズを担当致します!

     

    鈴木ちなみさんも出演しますよ〜

     

     

     

    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 22:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
    日本介護予防協会 「いすヨガ」のフォローアップj講習ご案内
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      特定非営利活動法人

      日本介護予防協会主催

      介護予防指導士

      フォローアップ講習

      「いすヨガ」のご案内です。

       

      対象は

      指導士講習修了生

      一般の方

       

      地域介護予防教室で

      高齢者向けに ゆるやかなヨガを行いますが

      もっともっと多くの方にヨガをと・・

      よいうことで 自然に

      椅子を使うヨガを行うようになりました。

       

      既に盛岡・札幌・東京で開催

       

      4時間の内容ですが

      ご好評をいただきました。

       

      このあと

      神戸(11/3)

      仙台(11/18)

      広島(12/15)

      名古屋(2019年 2/23)

      開催を予定しています。

       

      詳細・お問合せは

      日本介護予防協会へ。

       

       

       


       

      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 21:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
      三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(11月予定)
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         三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室11月

         

        ※午前のヨガ(安河内)と

         ピラティス(犬飼IR)加わりました!

          (10時半〜11時半)

        ★場所
        野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
         13時半〜14時半
        **********************
        ★11/5(月) 13時半〜健康体操・安河内
        ★11/12(月)13時半〜健康体操・安河内
        ★11/19(月)10時半〜ピラティス・犬飼IR
        ★11/26(月)10時半〜ピラティス・犬飼IR  

















        健康運動指導士の指導で
        楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
        !(^o^)!
        肩こりスッキリしますよ☆

        色々な年齢の方々が参加しています。

        イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
        ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
        青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

        タオル伸び伸び〜(*^_^*)
        ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

        「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
        お気軽クラスです。



        場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
            (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
        ■時間 13時半〜14時半
        ■費用 1回500円
        ■動きやすい服装で
        ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

        ■予約・入会金不要

         
        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 21:43 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
        「三好ヶ丘フィット&ヨガ」の御案内(11月予定)【子連れOK】
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          三好ヶ丘フィット&ヨガ」のご案内、11月予定です。

           

           

          ☆今月もいろいろ(#^.^#)

          ★11/5(月)⇒かんたんエアロ&ストレッチ・安河内

          11/12(月)⇒かんたんエアロ&ストレッチ・安河内

          ★11/19(月)⇒ピラティス・犬飼IR

          ★11/26(月)⇒ピラティス・犬飼IR

           

           

           

           

          ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
          ■時間  10時半〜11時半
          ■参加費 
          1回500円
          ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
          子連れ可能

          予約 入会金不要


          健康を維持するためには
          1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
          がオススメです。
          そのうちの1日分をご一緒に!

          椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!

          朝治IRのレッスンはヨガ!!



          肩こり、ストレス発散!
          楽しく♪動いてまいりましょう!♪

           

          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 21:39 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
          大府エアロサークル「ステップアップ」 11月予定【子連れok】
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             大府のエアロサークル、ステップアップ11のご案内です。

             

            ★11/1(木)⇒大府市体育館・エアロ&ストレッチ

            11/8(木)⇒アローブ・エアロ&ストレッチ

            ★11/15(木)⇒大府市体育館・エアロ&ストレッチ

            ★11/29(木)⇒大府市体育館・エアロ&ストレッチ

             

             

            10時〜11時
            大府市体育館第2サブアリーナ  その他
            3か月 5000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
            子連れok
            体験参加(無料)ok


            ■■問い合わせ


            安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                       090-8952-5314
            「ステップアップ会則」
              ↓  ↓
            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 21:36 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
            平成29年度 みよし市生涯学習秋冬講座募集のお知らせ
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              平成29年度「みよし市生涯学習春夏講座」

               「運動から考える認知症予防」全講座が無事に終了!

               

              そして

              平成29年度「みよし市生涯学習秋冬講座」の

              募集が始まりました。

               

              今回、前半は様々なジャンルから脳に刺激を与えて

              認知症予防に取り組みます。

              (認知症サポーター養成・栄養学 その他)

               

              後半は私が担当するステップ台や椅子を使う

              運動で楽しくカラダを動かします。

               


               


               

                 ↑ ↑

              (ステップ台を踏み踏み〜♪ 転倒予防にも効果アリ!!)

               

              講座のタイトルは

              「脳に刺激を!認知症予防

               〜学んで動いて楽しんで♪〜」

               

              9/29から金曜午前 全7回

               

              問い合わせ

              みよし市生涯学習課

              0561-34-3111

               

              申し込みは7/25まで
               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              平成28年度介護予防・日常生活支援総合事業「生活支援サポーター養成講座」のお知らせ
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                地域の助け合いの活動をしたい!という方

                ぜひ、ご受講ください!

                 

                みよし市の現状・地域包括システムについて

                「介護予防」について

                 

                学んでいきます。

                 

                私は「介護予防運動」について70分

                お話しさせていただきます。

                 

                ◆申込期限11/30(水)

                ◆みよし市社会福祉協議会まで 0561-34-1588

                 


                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 


                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 04:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                「広報なごや」緑区版から介護予防教室のお知らせ
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                  「広報なごや」緑区版

                  8月号からのお知らせです。

                   

                  第21期 はつらつクラブの参加者募集

                   

                  緑区の色々な場所で開催されます。

                   

                  「口腔ケアと介護予防」というテーマで

                  私も何カ所かで担当させて頂きます。

                   

                  ◆期間 10月〜3月
                  ◆対象 名古屋市内在住の65歳以上
                  ◆定員 25名程度
                  ◆費用 無料
                  ◆内容 体操やゲームを通じた介護予防と地域での仲間作り
                  ◆申込 8/15〜9/2まで窓口・電話(891-7638)
                      fax(891-7640)

                   

                  名古屋市在住で65歳以上の方、

                  ぜひご参加ください(#^.^#)

                   

                   

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  みよし学習交流プラザ「サンライブ」オープニングイベント開催!
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                    みよし市図書館学習交流プラザ「サンライブ」の

                    オープニングイベントが開催されました!

                     

                    秋冬講座のご案内を兼ねています。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    今回も

                    「運動から考える認知症予防」

                     

                    イベントでは1時間の内容でした。

                    多くの方々にお集り頂きました(#^.^#)

                    まずはご挨拶

                    そして椅子を使うストレッチ

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    それからステップ台を使って

                     

                    踏んで 乗って またいで

                    楽しく〜(#^.^#)

                     

                     秋冬講座のご参加をお待ちしております!

                     

                    ◆9/2〜11/25 金曜日

                    ◆10時〜11時半

                    ◆定員25名

                    ◆費用4650円

                    ◆会場・サンライブ2階・研修室兼軽運動室

                     

                    申し込みは

                      秋冬講座募集要項から

                     (申込期間7/24まで)

                     


                     

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    「知って得する!男の健康塾」〜みよし市生涯学習秋冬講座〜
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                      みよし市生涯学習秋冬講座♪

                      知って得する!男の健康塾」
                      男性限定の3回講座が終わりました!!

                      男性の身体の変化について、男性が元気に年齢を
                      重ねていく秘訣を お話し致しました。



















                      ストレッチや軽い運動などの
                      日常生活にすぐ 取り入れられるものもご紹介(^^) 
                      最初は皆さま、カタ〜イ表情でしたが(`´)(`´)(`´)
                      実技を時々織り交ぜると
                      和気あいあい♪楽しい雰囲気になって参りました。

                      終盤は皆さま、よくしゃべる〜

                      なんともキュートなオジサマ達です^^

                      元気でまた、お会いいたしましょう(*^_^*)/


                       

                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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