『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(8月予定)
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     三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室8

     

    ※4月から午前のヨガ加わります!

      (ヨガは10時半〜11時半)

    ★場所
    野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
     13時半〜14時半
    **********************
    ★8/7(月)
    ★8/21(月)
       ★8/28(月)⇒ヨガ 10時半〜11時半 朝治IR

     

















    健康運動指導士の指導で
    楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
    !(^o^)!
    肩こりスッキリしますよ☆

    色々な年齢の方々が参加しています。

    イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
    ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
    青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

    タオル伸び伸び〜(*^_^*)
    ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

    「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
    お気軽クラスです。



    場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
        (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
    ■時間 13時半〜14時半
    ■費用 1回500円
    ■動きやすい服装で
    ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

    ■予約・入会金不要

     
    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:54 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
    「三好ヶ丘フィット&ヨガ」の御案内(8月予定)【子連れOK】
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      8 三好ヶ丘フィット&ヨガ」のご案内、予定です。

       

      ☆彡4月から朝治IRのレッスンはヨガに変更です!

      朝治IRのヨガは「すごくいい!」との評判!

      是非、受けてくださいね(#^.^#)♪

       

      ☆彡4月から名称も「三好ヶ丘フィット&ヨガ」に変更です!


      ★8/7(月)

      ★8/21(月)

      ★8/28(月)⇒ヨガ・朝治IR

       

       



       

      ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
      ■時間  10時半〜11時半
      ■参加費 
      1回500円
      ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
      子連れ可能

      予約 入会金不要


      健康を維持するためには
      1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
      がオススメです。
      そのうちの1日分をご一緒に!

      椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!

      朝治IRのレッスンはヨガ!!



      肩こり、ストレス発散!
      楽しく♪動いてまいりましょう!♪

       

      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:52 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
      大府エアロサークル「ステップアップ」 8月予定【子連れok】
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         大府のエアロサークル、ステップアップ8月のご案内です。

         

        今月はゆったりと

        ヨガで参ります!

         

        ★8/10(木)

        ★8/24(木)

        10時〜11時
        大府市体育館第2サブアリーナ
        3か月 4000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
        子連れok
        体験参加(無料)ok


        ■■問い合わせ


        安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                   090-8952-5314
        「ステップアップ会則」
          ↓  ↓
        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:50 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
        平成29年度 みよし市生涯学習秋冬講座募集のお知らせ
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          平成29年度「みよし市生涯学習春夏講座」

           「運動から考える認知症予防」全講座が無事に終了!

           

          そして

          平成29年度「みよし市生涯学習秋冬講座」の

          募集が始まりました。

           

          今回、前半は様々なジャンルから脳に刺激を与えて

          認知症予防に取り組みます。

          (認知症サポーター養成・栄養学 その他)

           

          後半は私が担当するステップ台や椅子を使う

          運動で楽しくカラダを動かします。

           


           


           

             ↑ ↑

          (ステップ台を踏み踏み〜♪ 転倒予防にも効果アリ!!)

           

          講座のタイトルは

          「脳に刺激を!認知症予防

           〜学んで動いて楽しんで♪〜」

           

          9/29から金曜午前 全7回

           

          問い合わせ

          みよし市生涯学習課

          0561-34-3111

           

          申し込みは7/25まで
           

          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
          平成28年度介護予防・日常生活支援総合事業「生活支援サポーター養成講座」のお知らせ
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            地域の助け合いの活動をしたい!という方

            ぜひ、ご受講ください!

             

            みよし市の現状・地域包括システムについて

            「介護予防」について

             

            学んでいきます。

             

            私は「介護予防運動」について70分

            お話しさせていただきます。

             

            ◆申込期限11/30(水)

            ◆みよし市社会福祉協議会まで 0561-34-1588

             


             

             

             

             

             

             

             


             

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 04:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            「広報なごや」緑区版から介護予防教室のお知らせ
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              「広報なごや」緑区版

              8月号からのお知らせです。

               

              第21期 はつらつクラブの参加者募集

               

              緑区の色々な場所で開催されます。

               

              「口腔ケアと介護予防」というテーマで

              私も何カ所かで担当させて頂きます。

               

              ◆期間 10月〜3月
              ◆対象 名古屋市内在住の65歳以上
              ◆定員 25名程度
              ◆費用 無料
              ◆内容 体操やゲームを通じた介護予防と地域での仲間作り
              ◆申込 8/15〜9/2まで窓口・電話(891-7638)
                  fax(891-7640)

               

              名古屋市在住で65歳以上の方、

              ぜひご参加ください(#^.^#)

               

               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              みよし学習交流プラザ「サンライブ」オープニングイベント開催!
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                みよし市図書館学習交流プラザ「サンライブ」の

                オープニングイベントが開催されました!

                 

                秋冬講座のご案内を兼ねています。

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                今回も

                「運動から考える認知症予防」

                 

                イベントでは1時間の内容でした。

                多くの方々にお集り頂きました(#^.^#)

                まずはご挨拶

                そして椅子を使うストレッチ

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                それからステップ台を使って

                 

                踏んで 乗って またいで

                楽しく〜(#^.^#)

                 

                 秋冬講座のご参加をお待ちしております!

                 

                ◆9/2〜11/25 金曜日

                ◆10時〜11時半

                ◆定員25名

                ◆費用4650円

                ◆会場・サンライブ2階・研修室兼軽運動室

                 

                申し込みは

                  秋冬講座募集要項から

                 (申込期間7/24まで)

                 


                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                「知って得する!男の健康塾」〜みよし市生涯学習秋冬講座〜
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                  みよし市生涯学習秋冬講座♪

                  知って得する!男の健康塾」
                  男性限定の3回講座が終わりました!!

                  男性の身体の変化について、男性が元気に年齢を
                  重ねていく秘訣を お話し致しました。



















                  ストレッチや軽い運動などの
                  日常生活にすぐ 取り入れられるものもご紹介(^^) 
                  最初は皆さま、カタ〜イ表情でしたが(`´)(`´)(`´)
                  実技を時々織り交ぜると
                  和気あいあい♪楽しい雰囲気になって参りました。

                  終盤は皆さま、よくしゃべる〜

                  なんともキュートなオジサマ達です^^

                  元気でまた、お会いいたしましょう(*^_^*)/


                   

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  打越公民館の介護予防教室♪
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                    みよし市健康福祉部高齢福祉課による

                    打越公民館での介護予防教室が始まりました(*^_^*)

                    主催は「打越ひまわりクラブ」です♪

                    9月からは東山台でもスタートします。

                    皆さま、お待ちしておりま〜す(^^)/


                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 02:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    7/6(日) 中日新聞社主催「知っておきたい安心介護の相談会」開催!セミナーを担当します!
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                      7/6(日) 中日新聞社主催「知っておきたい 安心介護の相談会」にて
                      セミナーを担当いたします。

                      ◆2014年7月6日(日)13時〜16:30
                      ◆中日ビル5F 中日パレス

                      【セミナー1】13時〜

                       「心身健康!!楽気(ラッキー!)のツボ」
                              医療タレント 鍼灸師 きくち教児さん

                      【セミナー2】15時〜
                       「介護予防!大切なのは二足歩行と噛めること」
                              健康運動指導士 歯科技工士  安河内典子

                      *********************************************
                      セミナー応募
                      FAX 052−201−9752

                      ハガキ
                       〒460−8511
                       中日新聞社 広告開発部
                       「知っておきたい 安心介護の相談会」係

                      ―蚕蝓´∋疚勝´E渡暖峭罅´で齢
                      セ臆耽与堯碧椰祐泙燹
                      δ阿たいセミナー 1か2
                      をご記入の上、ハガキかFAXでお送りください。
                      ******************************************

                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 20:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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