『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(7月予定)
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     三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室7

     

    ※午前のヨガ(安河内)と

     ピラティス(犬飼IR)加わりました!

      (10時半〜11時半)

    ★場所
    野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
     13時半〜14時半
    **********************
    ★7/9(月) 13時半〜安河内
    ★7/23(月)10時半〜ピラティス(犬飼IR)
    ☆7/30(月)10時半〜ピラティス・犬飼IR

















    健康運動指導士の指導で
    楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
    !(^o^)!
    肩こりスッキリしますよ☆

    色々な年齢の方々が参加しています。

    イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
    ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
    青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

    タオル伸び伸び〜(*^_^*)
    ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

    「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
    お気軽クラスです。



    場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
        (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
    ■時間 13時半〜14時半
    ■費用 1回500円
    ■動きやすい服装で
    ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

    ■予約・入会金不要

     
    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:45 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
    「三好ヶ丘フィット&ヨガ」の御案内(7月予定)【子連れOK】
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      三好ヶ丘フィット&ヨガ」のご案内、7予定です。

       

      ☆犬飼インストラクターの

      ピラティス登場!

      是非、受けてくださいね(#^.^#)♪

       

      ★7/2 (月)⇒かんたんエアロ&ストレッチ・安河内

      ★7/9(月)⇒ピラティス・犬飼IR

      ★7/23(月)⇒ピラティス・犬飼IR

      ★7/30(月)⇒ピラティス・犬飼IR

       

       

      ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
      ■時間  10時半〜11時半
      ■参加費 
      1回500円
      ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
      子連れ可能

      予約 入会金不要


      健康を維持するためには
      1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
      がオススメです。
      そのうちの1日分をご一緒に!

      椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!

      朝治IRのレッスンはヨガ!!



      肩こり、ストレス発散!
      楽しく♪動いてまいりましょう!♪

       

      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:42 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
      大府エアロサークル「ステップアップ」 7月予定【子連れok】
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         大府のエアロサークル、ステップアップ7のご案内です。

         

        ★7/5(木)⇒横根公民館・ヨガ

        ★7/12 (木)

        ★7/19(木)⇒横根公民館・ヨガ

         

         

        10時〜11時
        大府市体育館第2サブアリーナ
        3か月 5000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
        子連れok
        体験参加(無料)ok


        ■■問い合わせ


        安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                   090-8952-5314
        「ステップアップ会則」
          ↓  ↓
        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:40 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
        日本介護予防協会 「いすヨガ」のフォローアップj講習開催
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          特定非営利活動法人

          日本介護予防協会主催

          介護予防指導士

          フォローアップ講習

          「いすヨガ」のご案内です。

           

          対象は

          指導士講習修了生

          一般の方

           

          地域介護予防教室で

          高齢者向けに ゆるやかなヨガを行いますが

          もっともっと多くの方にヨガをと・・

          よいうことで 自然に

          椅子を使うヨガを行うようになりました。

           

          まずは盛岡で開催

          4時間の内容ですが

          ご好評をいただきました。

           

          このあと、札幌、東京と

          開催を予定しています。

           

           

           


           

          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 06:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
          平成29年度 みよし市生涯学習秋冬講座募集のお知らせ
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            平成29年度「みよし市生涯学習春夏講座」

             「運動から考える認知症予防」全講座が無事に終了!

             

            そして

            平成29年度「みよし市生涯学習秋冬講座」の

            募集が始まりました。

             

            今回、前半は様々なジャンルから脳に刺激を与えて

            認知症予防に取り組みます。

            (認知症サポーター養成・栄養学 その他)

             

            後半は私が担当するステップ台や椅子を使う

            運動で楽しくカラダを動かします。

             


             


             

               ↑ ↑

            (ステップ台を踏み踏み〜♪ 転倒予防にも効果アリ!!)

             

            講座のタイトルは

            「脳に刺激を!認知症予防

             〜学んで動いて楽しんで♪〜」

             

            9/29から金曜午前 全7回

             

            問い合わせ

            みよし市生涯学習課

            0561-34-3111

             

            申し込みは7/25まで
             

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            平成28年度介護予防・日常生活支援総合事業「生活支援サポーター養成講座」のお知らせ
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              地域の助け合いの活動をしたい!という方

              ぜひ、ご受講ください!

               

              みよし市の現状・地域包括システムについて

              「介護予防」について

               

              学んでいきます。

               

              私は「介護予防運動」について70分

              お話しさせていただきます。

               

              ◆申込期限11/30(水)

              ◆みよし市社会福祉協議会まで 0561-34-1588

               


               

               

               

               

               

               

               


               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 04:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              「広報なごや」緑区版から介護予防教室のお知らせ
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                「広報なごや」緑区版

                8月号からのお知らせです。

                 

                第21期 はつらつクラブの参加者募集

                 

                緑区の色々な場所で開催されます。

                 

                「口腔ケアと介護予防」というテーマで

                私も何カ所かで担当させて頂きます。

                 

                ◆期間 10月〜3月
                ◆対象 名古屋市内在住の65歳以上
                ◆定員 25名程度
                ◆費用 無料
                ◆内容 体操やゲームを通じた介護予防と地域での仲間作り
                ◆申込 8/15〜9/2まで窓口・電話(891-7638)
                    fax(891-7640)

                 

                名古屋市在住で65歳以上の方、

                ぜひご参加ください(#^.^#)

                 

                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                みよし学習交流プラザ「サンライブ」オープニングイベント開催!
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                  みよし市図書館学習交流プラザ「サンライブ」の

                  オープニングイベントが開催されました!

                   

                  秋冬講座のご案内を兼ねています。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  今回も

                  「運動から考える認知症予防」

                   

                  イベントでは1時間の内容でした。

                  多くの方々にお集り頂きました(#^.^#)

                  まずはご挨拶

                  そして椅子を使うストレッチ

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  それからステップ台を使って

                   

                  踏んで 乗って またいで

                  楽しく〜(#^.^#)

                   

                   秋冬講座のご参加をお待ちしております!

                   

                  ◆9/2〜11/25 金曜日

                  ◆10時〜11時半

                  ◆定員25名

                  ◆費用4650円

                  ◆会場・サンライブ2階・研修室兼軽運動室

                   

                  申し込みは

                    秋冬講座募集要項から

                   (申込期間7/24まで)

                   


                   

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  「知って得する!男の健康塾」〜みよし市生涯学習秋冬講座〜
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                    みよし市生涯学習秋冬講座♪

                    知って得する!男の健康塾」
                    男性限定の3回講座が終わりました!!

                    男性の身体の変化について、男性が元気に年齢を
                    重ねていく秘訣を お話し致しました。



















                    ストレッチや軽い運動などの
                    日常生活にすぐ 取り入れられるものもご紹介(^^) 
                    最初は皆さま、カタ〜イ表情でしたが(`´)(`´)(`´)
                    実技を時々織り交ぜると
                    和気あいあい♪楽しい雰囲気になって参りました。

                    終盤は皆さま、よくしゃべる〜

                    なんともキュートなオジサマ達です^^

                    元気でまた、お会いいたしましょう(*^_^*)/


                     

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    打越公民館の介護予防教室♪
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                      みよし市健康福祉部高齢福祉課による

                      打越公民館での介護予防教室が始まりました(*^_^*)

                      主催は「打越ひまわりクラブ」です♪

                      9月からは東山台でもスタートします。

                      皆さま、お待ちしておりま〜す(^^)/


                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 02:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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