『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(6月予定)
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     三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室6

     

    ※4月から午前のヨガ加わります!

      (ヨガは10時半〜11時半)

    ★場所
    野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
     13時半〜14時半
    **********************
      ★6/12(月)⇒ヨガ 10時半〜11時半 朝治IR
    ★6/12(月)
    ★6/19(月)
      ★6/26(月)⇒ヨガ 10時半〜11時半 朝治IR

     

















    健康運動指導士の指導で
    楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
    !(^o^)!
    肩こりスッキリしますよ☆

    色々な年齢の方々が参加しています。

    イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
    ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
    青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

    タオル伸び伸び〜(*^_^*)
    ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

    「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
    お気軽クラスです。



    場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
        (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
    ■時間 13時半〜14時半
    ■費用 1回500円
    ■動きやすい服装で
    ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

    ■予約・入会金不要

     
    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 02:37 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
    「三好ヶ丘フィット&ヨガ」の御案内(6月予定)【子連れOK】
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       三好ヶ丘フィット&ヨガ」のご案内、予定です。

       

      ☆彡4月から朝治IRのレッスンはヨガに変更です!

      朝治IRのヨガは「すごくいい!」との評判!

      是非、受けてくださいね(#^.^#)♪

       

      ☆彡4月から名称も「三好ヶ丘フィット&ヨガ」に変更です!


      ★6/5(月)

      ★6/12(月)⇒ヨガ・朝治IR

      ★6/19(月)

      ★6/26(月)⇒ヨガ・朝治IR



       

      ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
      ■時間  10時半〜11時半
      ■参加費 
      1回500円
      ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
      子連れ可能

      予約 入会金不要


      健康を維持するためには
      1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
      がオススメです。
      そのうちの1日分をご一緒に!

      椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!

      朝治IRのレッスンはヨガ!!



      肩こり、ストレス発散!
      楽しく♪動いてまいりましょう!♪

       

      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 02:29 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
      大府エアロサークル「ステップアップ」 6月予定【子連れok】
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         大府のエアロサークル、ステップアップ6月のご案内です。


         

        ★6/1(木)
        ★6/8(木)
        ★6/22(木)

        10時〜11時
        大府市体育館第2サブアリーナ
        3か月 4000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
        子連れok
        体験参加(無料)ok


        ■■問い合わせ


        安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                   090-8952-5314
        「ステップアップ会則」
          ↓  ↓
        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 02:22 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
        平成28年度介護予防・日常生活支援総合事業「生活支援サポーター養成講座」のお知らせ
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          地域の助け合いの活動をしたい!という方

          ぜひ、ご受講ください!

           

          みよし市の現状・地域包括システムについて

          「介護予防」について

           

          学んでいきます。

           

          私は「介護予防運動」について70分

          お話しさせていただきます。

           

          ◆申込期限11/30(水)

          ◆みよし市社会福祉協議会まで 0561-34-1588

           


           

           

           

           

           

           

           


           

          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 04:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
          「広報なごや」緑区版から介護予防教室のお知らせ
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            「広報なごや」緑区版

            8月号からのお知らせです。

             

            第21期 はつらつクラブの参加者募集

             

            緑区の色々な場所で開催されます。

             

            「口腔ケアと介護予防」というテーマで

            私も何カ所かで担当させて頂きます。

             

            ◆期間 10月〜3月
            ◆対象 名古屋市内在住の65歳以上
            ◆定員 25名程度
            ◆費用 無料
            ◆内容 体操やゲームを通じた介護予防と地域での仲間作り
            ◆申込 8/15〜9/2まで窓口・電話(891-7638)
                fax(891-7640)

             

            名古屋市在住で65歳以上の方、

            ぜひご参加ください(#^.^#)

             

             

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            みよし学習交流プラザ「サンライブ」オープニングイベント開催!
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              みよし市図書館学習交流プラザ「サンライブ」の

              オープニングイベントが開催されました!

               

              秋冬講座のご案内を兼ねています。

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              今回も

              「運動から考える認知症予防」

               

              イベントでは1時間の内容でした。

              多くの方々にお集り頂きました(#^.^#)

              まずはご挨拶

              そして椅子を使うストレッチ

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              それからステップ台を使って

               

              踏んで 乗って またいで

              楽しく〜(#^.^#)

               

               秋冬講座のご参加をお待ちしております!

               

              ◆9/2〜11/25 金曜日

              ◆10時〜11時半

              ◆定員25名

              ◆費用4650円

              ◆会場・サンライブ2階・研修室兼軽運動室

               

              申し込みは

                秋冬講座募集要項から

               (申込期間7/24まで)

               


               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              「知って得する!男の健康塾」〜みよし市生涯学習秋冬講座〜
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                みよし市生涯学習秋冬講座♪

                知って得する!男の健康塾」
                男性限定の3回講座が終わりました!!

                男性の身体の変化について、男性が元気に年齢を
                重ねていく秘訣を お話し致しました。



















                ストレッチや軽い運動などの
                日常生活にすぐ 取り入れられるものもご紹介(^^) 
                最初は皆さま、カタ〜イ表情でしたが(`´)(`´)(`´)
                実技を時々織り交ぜると
                和気あいあい♪楽しい雰囲気になって参りました。

                終盤は皆さま、よくしゃべる〜

                なんともキュートなオジサマ達です^^

                元気でまた、お会いいたしましょう(*^_^*)/


                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                打越公民館の介護予防教室♪
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                  みよし市健康福祉部高齢福祉課による

                  打越公民館での介護予防教室が始まりました(*^_^*)

                  主催は「打越ひまわりクラブ」です♪

                  9月からは東山台でもスタートします。

                  皆さま、お待ちしておりま〜す(^^)/


                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 02:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  7/6(日) 中日新聞社主催「知っておきたい安心介護の相談会」開催!セミナーを担当します!
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                    7/6(日) 中日新聞社主催「知っておきたい 安心介護の相談会」にて
                    セミナーを担当いたします。

                    ◆2014年7月6日(日)13時〜16:30
                    ◆中日ビル5F 中日パレス

                    【セミナー1】13時〜

                     「心身健康!!楽気(ラッキー!)のツボ」
                            医療タレント 鍼灸師 きくち教児さん

                    【セミナー2】15時〜
                     「介護予防!大切なのは二足歩行と噛めること」
                            健康運動指導士 歯科技工士  安河内典子

                    *********************************************
                    セミナー応募
                    FAX 052−201−9752

                    ハガキ
                     〒460−8511
                     中日新聞社 広告開発部
                     「知っておきたい 安心介護の相談会」係

                    ―蚕蝓´∋疚勝´E渡暖峭罅´で齢
                    セ臆耽与堯碧椰祐泙燹
                    δ阿たいセミナー 1か2
                    をご記入の上、ハガキかFAXでお送りください。
                    ******************************************

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 20:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    『RADIO LOVEAT☆78・6MHZ』出演します☆
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                      FMとよた に出演します!
                      『RADIO LOVEAT☆78・6MHZ』
                      第2・第4火曜日 9:20〜9:25頃

                      「 介護予防」の大切さを隔週でお伝えしていけたら☆
                      初回放送は4/8(火)です(*^_^*)


                      こちらからも聴けます☆
                      サイマルラジオ



                         
                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 09:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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