『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
第41回 岡崎市学区社会教育委員大会にて講演 『健康は二足歩行と噛めること』
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    第41回 岡崎市学区社会教育委員会大会にて

     

    講演をさせて頂きました。

     

    タイトルは

    「健康は二足歩行と噛めること」

     



    介護予防は やはりこのタイトルでお話しさせて

    頂くことが多いです。

     

    介護予防の三原則

     

     ̄親圧’修琉飮

    栄養ケア

    8腔機能の維持

     

    「口腔機能の維持」に少し重きをおいて

    楽しく身体を動かす実技を交えて

    あっという間の1時間でした。

     

    暑い中にもかかわらず

    130名ほどのご参加

    本当に

    ありがとうございました。

     

    (#^.^#)<(_ _)>

    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 23:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
    三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(8月予定)
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       三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室8

       

      ※4月から午前のヨガ加わります!

        (ヨガは10時半〜11時半)

      ★場所
      野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
       13時半〜14時半
      **********************
      ★8/7(月)
      ★8/21(月)
         ★8/28(月)⇒ヨガ 10時半〜11時半 朝治IR

       

















      健康運動指導士の指導で
      楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
      !(^o^)!
      肩こりスッキリしますよ☆

      色々な年齢の方々が参加しています。

      イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
      ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
      青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

      タオル伸び伸び〜(*^_^*)
      ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

      「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
      お気軽クラスです。



      場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
          (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
      ■時間 13時半〜14時半
      ■費用 1回500円
      ■動きやすい服装で
      ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

      ■予約・入会金不要

       
      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:54 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
      「三好ヶ丘フィット&ヨガ」の御案内(8月予定)【子連れOK】
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        8 三好ヶ丘フィット&ヨガ」のご案内、予定です。

         

        ☆彡4月から朝治IRのレッスンはヨガに変更です!

        朝治IRのヨガは「すごくいい!」との評判!

        是非、受けてくださいね(#^.^#)♪

         

        ☆彡4月から名称も「三好ヶ丘フィット&ヨガ」に変更です!


        ★8/7(月)

        ★8/21(月)

        ★8/28(月)⇒ヨガ・朝治IR

         

         



         

        ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
        ■時間  10時半〜11時半
        ■参加費 
        1回500円
        ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
        子連れ可能

        予約 入会金不要


        健康を維持するためには
        1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
        がオススメです。
        そのうちの1日分をご一緒に!

        椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!

        朝治IRのレッスンはヨガ!!



        肩こり、ストレス発散!
        楽しく♪動いてまいりましょう!♪

         

        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:52 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
        大府エアロサークル「ステップアップ」 8月予定【子連れok】
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           大府のエアロサークル、ステップアップ8月のご案内です。

           

          今月はゆったりと

          ヨガで参ります!

           

          ★8/10(木)

          ★8/24(木)

          10時〜11時
          大府市体育館第2サブアリーナ
          3か月 4000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
          子連れok
          体験参加(無料)ok


          ■■問い合わせ


          安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                     090-8952-5314
          「ステップアップ会則」
            ↓  ↓
          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:50 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
          平成29年度 みよし市生涯学習秋冬講座募集のお知らせ
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            平成29年度「みよし市生涯学習春夏講座」

             「運動から考える認知症予防」全講座が無事に終了!

             

            そして

            平成29年度「みよし市生涯学習秋冬講座」の

            募集が始まりました。

             

            今回、前半は様々なジャンルから脳に刺激を与えて

            認知症予防に取り組みます。

            (認知症サポーター養成・栄養学 その他)

             

            後半は私が担当するステップ台や椅子を使う

            運動で楽しくカラダを動かします。

             


             


             

               ↑ ↑

            (ステップ台を踏み踏み〜♪ 転倒予防にも効果アリ!!)

             

            講座のタイトルは

            「脳に刺激を!認知症予防

             〜学んで動いて楽しんで♪〜」

             

            9/29から金曜午前 全7回

             

            問い合わせ

            みよし市生涯学習課

            0561-34-3111

             

            申し込みは7/25まで
             

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            日本介護予防協会第2回岡山講習、受講者4000人突破!
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              特定非営利活動法人

              日本介護予防協会

              介護予防指導士

              第2回岡山講習が開催されました。

              (満員御礼!!)

               

               


               

               

              私は「ストレッチング」と

              「転倒予防」の2教科を担当。

               

              今回で受講者数が4000人を突破!

               

              今後ますます大切な

              「介護予防」です(#^.^#)

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              エビめし ↑

               

              色はすごいですが(^^;

              美味しかったです(#^.^#)
               

               


               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 09:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              あいち精神科OT勉強会「介護予防プログラムを学ぼう!」講師
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                月に一回、開催されている

                「あいち精神科OT勉強会」で

                講師を担当させて頂きました。

                (OT=作業療法士)

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                お題は


                 

                 

                2時間の講義と実技で構成。

                若いOT達が熱心に受講して下さいました。

                 


                 

                 

                この回の目的である

                「明日から使える臨床技術を学ぶ場」に

                ピッタリだったとの

                多くのご意見を頂きました。

                 

                たいへん、嬉しく思います。

                 

                そして

                お仕事終わってから

                お疲れのところの

                ご参加

                本当にありがとうございました。

                 

                (#^.^#)m(__)m

                 

                 


                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 11:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                三好丘小学校文化部講座「ハッピーメノポーズ 〜体と心を整えるエクササイズ講座」
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                  三好丘小学校にて

                  2017文化部講座第1回

                  『ハッピーメノポーズ 〜体と心を整える

                       エクササイズ講座〜』を

                  担当させて頂きました。

                   

                  メノポーズ=更年期 ということで

                  ホルモンの仕組みから

                  身体がどう変わるか

                  自宅でカンタンに出来るエクササイズを

                  紹介いたしました。

                   

                  ご夫婦でみえた男性も最前列で

                  お話を聞いてくださいました。

                   

                  皆さま、これからも

                  心身ともにハッピーに元気に

                  お過ごしくださいね(#^.^#)

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   


                  三好丘小学校↑

                   


                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | いろいろ | 08:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  H29年度 島根県介護福祉会研修会
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                    島根県介護福祉会のお招きで

                    松江まで行ってきました。

                    「平成29年度 一般社団法人 島根県介護福祉会」

                    研修会の講習会の講師としてです。

                     

                    研修名:

                    介護予防指導法「健康は二足歩行と噛めること!

                          〜健康寿命を延ばそう!〜」

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    50名近くの方にご参加頂き

                    2時間の予定が延長・・(^^;

                    盛り上がりました〜

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    国宝松江城にも行ってきました!

                    黒を基調とした美しい天守です。

                     

                     

                    宍道湖といえばシジミ

                     

                    シジミのアヒージョ、

                    美味しかったです(#^.^#)
                     

                     

                     


                     

                     

                     

                     


                     

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 09:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    作業療法科の授業スタート!
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                      本年度の専門学校、作業療法科1年生の

                      授業がスタートしました。

                      4年目になります。

                      授業の前半が講義、後半は身体を動かします。

                       

                      今日も、授業後 学生たちが

                      いっぱい質問してくれて嬉しかったです。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      7月末まで毎週続くので

                      気を引き締めて

                      でも、楽しくまいりましょう。(#^.^#)♪
                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       


                       

                       


                       

                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | いろいろ | 01:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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