『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(4月予定)
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     三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室4

     

    ※去年の4月から午前のヨガ加わりました!

      (ヨガは10時半〜11時半)

    ★場所
    野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
     13時半〜14時半
    **********************
    ★4/2(月) 13時半〜
    ★4/9(月)10時半〜ゆったりヨガ(安河内)
    ★4/16(月)13時半〜
    ☆4/23(月)10時半〜 ピラティス(犬飼IR)

















    健康運動指導士の指導で
    楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
    !(^o^)!
    肩こりスッキリしますよ☆

    色々な年齢の方々が参加しています。

    イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
    ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
    青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

    タオル伸び伸び〜(*^_^*)
    ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

    「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
    お気軽クラスです。



    場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
        (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
    ■時間 13時半〜14時半
    ■費用 1回500円
    ■動きやすい服装で
    ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

    ■予約・入会金不要

     
    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 14:35 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
    「三好ヶ丘フィット&ヨガ」の御案内(4月予定)【子連れOK】
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      三好ヶ丘フィット&ヨガ」のご案内、4予定です。

       

      ☆犬飼インストラクターの

      ピラティス登場!

      是非、受けてくださいね(#^.^#)♪

       

      ★4/2月)⇒かんたんエアロ&ストレッチ・安河内

      ★4/9(月)⇒ゆったりヨガ・安河内

      ★4/16(月)⇒かんたんエアロ&ストレッチ・安河内

      ★4/23(月)⇒ピラティス・犬飼IR

       

       

      ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
      ■時間  10時半〜11時半
      ■参加費 
      1回500円
      ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
      子連れ可能

      予約 入会金不要


      健康を維持するためには
      1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
      がオススメです。
      そのうちの1日分をご一緒に!

      椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!

      朝治IRのレッスンはヨガ!!



      肩こり、ストレス発散!
      楽しく♪動いてまいりましょう!♪

       

      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 14:32 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
      大府エアロサークル「ステップアップ」 4月予定【子連れok】
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         大府のエアロサークル、ステップアップ4のご案内です。

         

        ★4/12木)

        ★4/19木)

        ★4/26(木)

         

         

        10時〜11時
        大府市体育館第2サブアリーナ
        3か月 5000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
        子連れok
        体験参加(無料)ok


        ■■問い合わせ


        安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                   090-8952-5314
        「ステップアップ会則」
          ↓  ↓
        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 14:27 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
        岡崎市社会教育委員会井田学区にて講演
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          岡崎市社旗教育委員会 井田学区にて

          「健康は二足歩行と噛めること」

          講演会をさせて頂きました。

           

          去年の7月

          岡崎市の社会教育委員会で

          お話をさせて頂いたご縁です。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          いつも通り、介護予防の三原則から

          しっかりお口のお話まで

          あっという間の1時間半(#^.^#)

           

          岡崎の皆さま、ありがとうございました。

           

          お土産に頂いた

          岡崎銘菓「手風琴のしらべ」

          美味しかったです!(実は好き ^^) 

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          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
          OT(作業療法士)OB同窓会・勉強会の講師
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            非常勤講師として行っている

            専門学校の

            OT(作業療法士)同窓会・勉強会の講師として

            「明日から使える介護予防技術」のお話を

            2時間、担当させて頂きました。

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            いつもは学生を教えている講義室に
            卒業生のOT達が集まります。

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            OTの方々が

            これから介護予防のほうに入ってみえます。

             

            今までの知識

            そして

             

            これからの高齢社会

            ますますのご活躍を!!

             

            そして新年度には

            5年目の教壇に立たせて頂きます(#^.^#)

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             



             

             

             

             

             

             

             


             

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 03:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            名古屋市緑区社会福祉協議会「はつらつクラブ」 at平部町公民館
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               名古屋市緑区

               社会福祉協議会の

               介護予防教室

               「はつらつクラブ」で

                緑区の色々な会場を訪れています。

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              今日は平部町公民館。

               

              公民館といっても普通のおうち家

               

               

              ご自宅を名古屋市に寄付されたとか・・

              なんともアットホームな雰囲気です。

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              皆さま、歩いて教室に参加。

              今日は全員、女性いちご

              「転倒予防」がテーマで

              1時間半、講義と実技で

              楽しく過ごして頂きました。

               

               ↓ ↓ とにかくワイワイ賑やかです!

                      (次回もお楽しみ^^♪)

               


               

               


               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 03:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              二つの介護予防教室(名古屋市中区、一宮市千秋地区)
              0

                今週二つの介護予防教室に

                招いて頂きました。

                 

                一つ目は

                名古屋市中区社協&保健所から

                「たちばな元気会」の講師として

                 


                 


                 

                社協スタッフのお揃いウエア↑ 

                ピンクいいですね(#^.^#)

                 

                もう一つは

                一宮市千秋公民館の成人講座の

                介護予防教室です。↓

                 


                 

                お伝えすることは いつも

                介護予防の三原則

                 ̄親圧’修琉飮

                栄養ケア

                8腔ケア

                 

                大切ですね♪

                 


                 

                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 10:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                平成29年度みよし市介護予防・日常生活支援総合事業生活支援サポーター養成講座
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                  平成29年度

                  みよし市介護予防・日常生活支援総合事業

                  生活支援サポーター養成講座が

                  7〜8月、2回にわたって開催されました。

                   

                   

                  私も講師として参加させて頂き

                  「住民参加サービスで使える

                  介護予防運動について」のお話をしました。

                   

                  二日間、盛り沢山の内容でした(^_^)

                   

                  ご参加された方々が

                  これを機会に

                  地域でご活躍して頂けたらと思います。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   


                   

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 04:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  第41回 岡崎市学区社会教育委員大会にて講演 『健康は二足歩行と噛めること』
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                    第41回 岡崎市学区社会教育委員会大会にて

                     

                    講演をさせて頂きました。

                     

                    タイトルは

                    「健康は二足歩行と噛めること」

                     



                    介護予防は やはりこのタイトルでお話しさせて

                    頂くことが多いです。

                     

                    介護予防の三原則

                     

                     ̄親圧’修琉飮

                    栄養ケア

                    8腔機能の維持

                     

                    「口腔機能の維持」に少し重きをおいて

                    楽しく身体を動かす実技を交えて

                    あっという間の1時間でした。

                     

                    暑い中にもかかわらず

                    130名ほどのご参加

                    本当に

                    ありがとうございました。

                     

                    (#^.^#)<(_ _)>

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 23:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    平成29年度 みよし市生涯学習秋冬講座募集のお知らせ
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                      平成29年度「みよし市生涯学習春夏講座」

                       「運動から考える認知症予防」全講座が無事に終了!

                       

                      そして

                      平成29年度「みよし市生涯学習秋冬講座」の

                      募集が始まりました。

                       

                      今回、前半は様々なジャンルから脳に刺激を与えて

                      認知症予防に取り組みます。

                      (認知症サポーター養成・栄養学 その他)

                       

                      後半は私が担当するステップ台や椅子を使う

                      運動で楽しくカラダを動かします。

                       


                       


                       

                         ↑ ↑

                      (ステップ台を踏み踏み〜♪ 転倒予防にも効果アリ!!)

                       

                      講座のタイトルは

                      「脳に刺激を!認知症予防

                       〜学んで動いて楽しんで♪〜」

                       

                      9/29から金曜午前 全7回

                       

                      問い合わせ

                      みよし市生涯学習課

                      0561-34-3111

                       

                      申し込みは7/25まで
                       

                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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