『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


    ACCSESS  E-MAIL  VZA07305@nifty.ne.jp

    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(8月予定)
0

     三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室8月

     

    ※午前のヨガ(安河内)と

     ピラティス(犬飼IR)加わりました!

      (10時半〜11時半)

    ★場所
    野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
     13時半〜14時半
    **********************
    ★8/5(月) 13時半〜14時半健康体操・安河内
    ★8/19(月)13時半〜14時半健康体操・安河内

















    健康運動指導士の指導で
    楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
    !(^o^)!
    肩こりスッキリしますよ☆

    色々な年齢の方々が参加しています。

    イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
    ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
    青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

    タオル伸び伸び〜(*^_^*)
    ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

    「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
    お気軽クラスです。



    場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
        (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
    ■時間 13時半〜14時半
    ■費用 1回500円
    ■動きやすい服装で
    ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

    ■予約・入会金不要

     
    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 20:46 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
    「三好ヶ丘フィット&ヨガ」の御案内(8月予定)【子連れOK】
    0

      三好ヶ丘フィット&ヨガ」のご案内、8予定です。

       

       

      ★8/5(月)⇒エアロ&ストレッチ・安河内

      ★8/19(月)⇒エアロ&ストレッチ・安河内

      ★8/26(月)⇒エアロ&ストレッチ・安河内

       

       

       

      ぜひご参加ください(#^.^#)

       

      ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
      ■時間  10時半〜11時半
      ■参加費 
      1回500円
      ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
      子連れ可能

      予約 入会金不要


      健康を維持するためには
      1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
      がオススメです。
      そのうちの1日分をご一緒に!

      椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!

      朝治IRのレッスンはヨガ!!



      肩こり、ストレス発散!
      楽しく♪動いてまいりましょう!♪

       

      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 20:44 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
      大府エアロサークル「ステップアップ」 8月予定【子連れok】
      0

         大府のエアロサークル、ステップアップ8のご案内です。

         

         

        ★8/1(木)⇒アローブ・エアロ

        ★8/22(木)⇒アローブ・エアロ

        ★8/29(木)⇒アローブ・エアロ

         

        10時〜11時
        大府市体育館第2サブアリーナ  その他
        3か月 5000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
        子連れok
        体験参加(無料)ok


        ■■問い合わせ


        安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                   090-8952-5314
        「ステップアップ会則」
          ↓  ↓
        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 20:41 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
        平成31年度みよし社協の介護予防教室スタート!
        0

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          平成31年度、みよし市社会福祉協議会の

          介護予防教室がスタートしました。

          11年目に入りました!

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          午前・午後、各50名の募集ですが

          いずれも定員オーバー('◇')ゞ

          「介護予防」に対する皆さまの意識の高まりを感じます。

           

          私にとっても

          10年ひとくくりで新たなるスタート!

          (まもなく元号も変わるし)

           「介護予防」、さらにがんばって参ります(#^.^#)
           


           

          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 01:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
          長浜市サロン交流会へ行ってきました!
          0

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            滋賀県長浜市社会福祉協議会主催

            サロン交流会の講師として

            長浜に行ってきました。

            地域でサロンを立ち上げ

            がんばっていらっしゃる方々対象の講習会でした。

             

            写真は長浜駅から写した伊吹山 ↑

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            高月、湖北、長浜の三会場で開催され

            どの会場も80名越し^^;

            1講座90分×3 

            一泊二日でがんばりました〜(#^.^#)

             

            長浜の高齢者サロンが

            更に盛り上がっていきますように!

             




             

             


             



             

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 00:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            ご近所、福谷寺(うきがいじ)で健康講座(介護予防)を開催!
            0

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              2/2(土)午後、

              自宅から歩いて18分

              「福谷寺(うきがいじ)」の護持会で

              健康講座「介護予防」についてお話と実技を

              担当させて頂きました。

               

              1時間の中で

              お話と

              おうちでカンタンに出来る身体を動かすことをご紹介

               

              皆さま、目をキラキラさせて楽しんで頂けました(#^.^#)

               

               

               

              去年の年末には打越神社でも「介護予防教室」を担当。

              本来、神社やお寺というのは

              こうして「集う」ところなんだなぁと

              あらためて実感しました(#^.^#)

               

              ゆるく地域と繋がる・・ですね。

               

              これからもお寺や神社で「介護予防教室」を

              開催できたらいいなぁと思います。

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              いつもは車でビュンと通りすぎてしまうのですが

              春らしい陽射しを浴びて

              歩いていくのもいいものです。

               

              また、おじゃまさせて頂きたいと思います(#^.^#)

               


               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 10:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              11/11 『介護の日』フェアのお知らせ
              0

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                11/11(日)

                イオンモール大高にて

                愛知県主催

                「介護の日」フェアの開催お知らせです!

                 

                「介護の日」だけど

                「介護予防」も大切!ということで

                ステージスケジュールで

                私も出演させていただきます!(#^.^#)!

                 

                介護予防のお話

                介護予防エクササイズを担当致します!

                 

                鈴木ちなみさんも出演しますよ〜

                 

                 

                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 22:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                日本介護予防協会 「いすヨガ」のフォローアップj講習ご案内
                0

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  特定非営利活動法人

                  日本介護予防協会主催

                  介護予防指導士

                  フォローアップ講習

                  「いすヨガ」のご案内です。

                   

                  対象は

                  指導士講習修了生

                  一般の方

                   

                  地域介護予防教室で

                  高齢者向けに ゆるやかなヨガを行いますが

                  もっともっと多くの方にヨガをと・・

                  よいうことで 自然に

                  椅子を使うヨガを行うようになりました。

                   

                  既に盛岡・札幌・東京で開催

                   

                  4時間の内容ですが

                  ご好評をいただきました。

                   

                  このあと

                  神戸(11/3)

                  仙台(11/18)

                  広島(12/15)

                  名古屋(2019年 2/23)

                  開催を予定しています。

                   

                  詳細・お問合せは

                  日本介護予防協会へ。

                   

                   

                   


                   

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 21:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  TMGのセミナーにて STEPエクササイズ指導!
                  0

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    平成30年度 第2回

                    TMG学習ほっこり療法学習会セミナー

                    (TMG=豊田学習マネージメント)

                    第2部で

                     

                    「心が動けば体も動く

                    カラダエンターテイメントを学ぶ」

                    STEPエクササイズを紹介しました。

                     

                    本来はSTEP台を使うのですが

                    40台は無理・・・

                    ということで

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    特別強化加工した

                    発泡スチロール製のブロックを利用しました。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    STEPというと「昇降」のイメージですが

                    いろいろなSTEPパターンで

                    しかもわかりやすく

                     

                    アタマを使う有酸素運動は

                    「認知症予防」に効果的!ということで・・

                     

                    皆様には楽しんで頂けたと思います(#^.^#)

                     

                    第1部、高橋先生の「認知症ケア」も

                    わかりやすく楽しかったです(*^_^*)

                     

                    STEPはやはり楽し〜い!(#^.^#)♬
                     


                     

                     

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 07:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    10年目に突入!みよし市社会福祉協議会の地域介護予防教室
                    0

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       


                      みよし市社会福祉協議会の

                      地域介護予防教室が10年目に入りました!

                       

                      午前と午後各50名、以前は先着順でしたが

                      今回からは抽選に(^^;

                       

                      抽選漏れの方もいらして

                      皆様の「介護予防」への意識の高さは

                      すごいですね(#^.^#)

                       

                      10年目!気分もあらたにがんばります!

                       

                       


                       


                       

                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 10:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                          123
                      45678910
                      11121314151617
                      18192021222324
                      25262728293031
                      << August 2019 >>

                      このページの先頭へ