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海沿いサイクリング♪　〜辻堂から江ノ島まで〜

2012.05.06 Sunday 09:00















愛車バクちゃん（折りたたみ自転車）で辻堂から江ノ島までサイクリング♪
海沿いのサイクリングロードを
ず〜っと走れます。










バクちゃんと江ノ島、ツーショット♪

GWで運動不足気味(+_+)

風を受けてここちよく・・

湘南エリアは既に
夏モードでした^^

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三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内（５月予定）

2012.05.01 Tuesday 16:30
 三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室・５月予定です。

健康運動指導士の指導で
楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか？
！(^o^)！

肩こりスッキリしますよ☆

★5/7（月）
★5/14（月）
★5/21（月）


色々な年齢の方々が参加しています。

イス⇒チェアエクササイズ＆ストレッチ、
ちびボール⇒身体の機能改善＆機能アップ、
青竹⇒フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい！刺激をしましょう！
タオル⇒伸び伸び〜

「まずはカラダを動かしてみよう！」という方にオススメの
お気軽クラスです。


■場所　三好ヶ丘集会所(電話　0561-36-3155)
■時間　13時半〜14時半
■費用　1回500円
■動きやすい服装で（室内靴不要）
■タオル、飲み物持参

■予約・入会金不要

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大府のエアロサークル『ステップアップ』ご案内　〜５月予定♪【子連れok】〜

2012.05.01 Tuesday 16:10
 大府のエアロサークル、ステップアップのご案内です。

５月の予定は


★5/10（木）
★5/17（木）
★5/24（木）
★5/31（木）


■10時〜11時
■大府市体育館第２サブアリーナ
■3か月 3000円（4，7，10.1月に会費を集めます）
■子連れok
■体験参加（無料）ok


■■問い合わせ（役員連絡先）

相澤　０５６２−７４−０４３６
鈴木　０９０−３３０８−７８１０
神谷　０５６２−４４−４３０６
谷口　０６６２−４４−５３３２


よろしくお願いいたします。

寒さでカラダが固く重くなっていませんか？

カラダを使って
アタマも使って
カラダほぐして

楽しい1時間を過ごしましょ・・　♪♪♪

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三好ヶ丘エアロビクス同好会の御案内（５月予定）【子連れOK】

2012.05.01 Tuesday 15:59

 三好ヶ丘エアロビクス同好会のご案内、５月予定です。


★5/7（月）
★5/14（月）
★5/21（月）
★5/28（月）⇒代行・松崎IR


■場所　　野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター（みよし市三好丘5-1-11）
■時間　　10時半〜11時半
■参加費　１回５００円
■持ち物　タオル、飲み物（食べ物不可）　ヨガマット（可能であれば）
■子連れ可能

■予約　入会金不要



健康を維持するためには
１日３０分〜６０分、週３日以上の有酸素運動がオススメです。
そのうちの１日分をご一緒に！

肩こり、ストレス発散！
楽しく♪動いてまいりましょう！♪

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GWは資料作り・・^^;

2012.04.30 Monday 19:41
　











GWに突入したしましたが、講師業のための資料作りが じみじみと続いています^^;
ようやく2本目に手をつけた。先は長いなぁ・・・(>_<)


東山にある「マメゾン・カフェ」は珈琲に
お代わり用の鉄瓶がついてきます。

たっぷり2杯半は楽しめるかしら♪

本を読んだり、資料作りをするときの「おこもり」にピッタリなカフェです♪

シュークリームの皮もパリパリで美味しいですよ〜^^

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平成２４年度「みよし市介護予防教室」スタート！

2012.04.25 Wednesday 17:54
　








平成２４年度「みよし市地域介護予防教室」が始まりました。
早いもので４年目になります。

定員各４０名のところ、午前４５名、午後３９名のお申し込み。
わいわいがやがや・・♪　皆さまにぎやか♪♪♪
講義と実技ですすめていきます。

介護にならないココロとカラダづくりをしてまいりましょう^^

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5/13（日）中日新聞☆「大介護展」開催のお知らせ

2012.04.24 Tuesday 02:38
  5/13（日）中日新聞社主催「大介護展」が開催されます。（11時〜16時　ウインクあいち）

介護についての色々なこと

講演は
「わかりやすい介護保険の話」
今年は介護保険改正の年！聴いておきましょう！
知っておきましょう！

講演2本目は
「楽しみながら健康に♪　〜自宅でできるリハビリ体操と口腔ケア〜」　担当は私です^^;

講演の募集は150名（事前申し込み必要）

くわしくはこちらから
クリックしてね
　↓　↓
中日新聞☆大介護展
 
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『With Aging With　Care　〜介護予防は40代から〜』5/19（土）

2012.04.01 Sunday 02:26












 『With　Aging　With　Care 〜介護予防は40代から〜』

今年4月から介護保険制度が改正され　在宅介護が主流になることが予想されます。
誰もが「介護」のお世話にはなりたくないもの。「介護」の前に「介護予防」が大切！
「意識」と「準備」は早いうちからがBEST！


■　5/19（土）13時〜15時（12時半より受付開始）
■　TOTO名古屋ショールーム　マルチスペースA
■　会費１０００円（当日受付にてお支払ください）
■　先着50名　（最終締め切り5/10）
■　お申込　お名前・連絡先（pc・もしくは携帯のE-Mail）　お仕事・ご所属名を明記
　　【5/1９申込】と件名に入れ　下記のいずれかの方法でお申し込みくださいませ。


�．侫Дぅ好屮奪�公式ページから　ウイズエイジングウイズケア　で検索
��E-Mail　Kaz@51matsu.com
��fax　０５６２−９８−３０４８　送信先　WAWC介護予防研究会事務局　(株)マツコム松本佳津まで
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ヨガ体験レッスン（4/23）ご案内　〜星が丘ピラティススタジオ・ユニバーサルにて〜

2012.03.27 Tuesday 10:08

ヨガ体験レッスンのご案内です。
初心者、運動経験のな方、
ココロ＆カラダを整えたい方、オススメです☆

☆4/23（月）19時半〜20時40分

☆ユニバーサルピラティス・スタジオ
　　（名古屋市千種区星が丘元町１４−７０、ネクサス星が丘2F-B）

☆体験受講料　５００円

☆申し込み　０５２−７３７−１２３７
　　　　　　　　メール: info@universal-pilates.com

HP : www.universal-pilates.com


よろしかったらぜひ
ご参加くださいませ。
(^^♪
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ちびボール・エクササイズ　〜小さいけれどスグレモノ☆〜

2012.03.23 Friday 01:49
　








直径２０センチほどのチビボール。スグレモノです♪
色々な筋力トレーニングやストレッチ！
転がるので不安定さを活かしてバランス力アップ！

遊び感覚で色々出来ちゃいます☆

ストローなどを使って簡単に膨らませることができ
持ち運びにも便利です。

クッション代わりにもok！

久々にたくさんオーダーしたので
欲しい方は是非どうぞ！（１ケ １０５０円）
色はピンク、黄色、青、緑の４色から選べます。

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