『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
豊田市益富交流館・健康づくり講座の開催
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    豊田市益富交流館にて

    健康づくり講座が開催されました。

    (豊田の交流館は市内に27あるそうです)

     

     

    今年の益富交流館は

    〜イキイキ元気な健康づくり

      (歯とお口の健康&筋力アップ)〜

    というテーマ。

    90分、講座の講師を担当致しました。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    口腔&歯から身体のお話まで、

    皆さま、資料に( ..)φメモメモ

    とても熱心です。

     

    実技もわいわいがやがや

    楽しい雰囲気で(^^♪

     

    豊田市ヘルスサポーターの方々は

    お揃いの黄色のTシャツ(#^.^#)

     

    運営から受付まで担当です。

     

    去年に引き続き

    お声をかけて頂き

    ありがとうございました。

     

     


     

     


     


     

    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 14:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
    名古屋市緑区福祉協議会「はつらつクラブ」 〜介護予防教室「口腔ケア」について〜
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      名古屋市緑区福祉協議会の介護予防教室

      平成28年度下半期の講座です。。

       

      私は

      「口腔ケアと介護予防 〜オーラルフレイルを防ぐ〜」

      という講座を担当させ頂き

      講義と実技を交え、楽しい1時間半♪

      緑区内の色々な会場をまわらせて頂きます。

       

      本日は

      戸笠コミュニティセンター


       

      大きな池のほとりに立っていて

      桜の頃は素晴らしい眺めになるそうです。


       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      20名の方が参加して下さいました。

      好奇心旺盛でお元気な方々です。

      質問攻めにあいました(^^;

       

      歯学模型と義歯も使って

      歯のお勉強も詳しく・・( ..)φ

        

      次回は2/23に

      緑区社会福祉協議会で

      お話させて頂きます。

       


       

      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 03:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
      三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(2月予定)
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         三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室2予定です。


         
        ★場所
        野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
         13時半〜14時半
         
        ★2/6(月)
        ★2/13(月)
        ★2/20(月)
         



















        健康運動指導士の指導で
        楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
        !(^o^)!
        肩こりスッキリしますよ☆

        色々な年齢の方々が参加しています。

        イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
        ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
        青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

        タオル伸び伸び〜(*^_^*)

        「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
        お気軽クラスです。



        場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
            (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
        ■時間 13時半〜14時半
        ■費用 1回500円
        ■動きやすい服装で
        ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

        ■予約・入会金不要

         
        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 02:56 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
        三好ヶ丘エアロビクス同好会の御案内(2月予定)【子連れOK】
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           三好ヶ丘エアロビクス同好会&代行のご案内、2予定です。

           

          ☆彡4月から朝治IRの代行はヨガに変更です!

          朝治IRのヨガは「すごくいい!」との評判!

          是非、受けてくださいね(#^.^#)♪

           

          ☆彡4月から名称も「三好ヶ丘フィット&ヨガ」に変更です!


          ★2/6(月)

          ★2/13(月)

          ★2/20(月)

          ★2/27(月)⇒朝治IR

           

          ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
          ■時間  10時半〜11時半
          ■参加費 
          1回500円
          ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
          子連れ可能

          予約 入会金不要


          健康を維持するためには
          1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
          がオススメです。
          そのうちの1日分をご一緒に!

          椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!



          肩こり、ストレス発散!
          楽しく♪動いてまいりましょう!♪

           

          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 02:54 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
          大府エアロサークル「ステップアップ」 2月予定【子連れok】
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             大府のエアロサークル、ステップアップ2月のご案内です。

             

            今月は内容がイレギュラー

            よろしくお願い致します!
             

            ★2/2(木)⇒横根公民館和室で座学&ストレッチ
            ★2/9(木)⇒横根公民館和室で座学&ストレッチ
            ★2/16(木)⇒横根公民館でヨガ

            10時〜11時
            大府市体育館第2サブアリーナ
            3か月 4000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
            子連れok
            体験参加(無料)ok


            ■■問い合わせ


            安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                       090-8952-5314
            「ステップアップ会則」
              ↓  ↓
            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 02:51 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
            謹賀新年 〜2017〜
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               明けましておめでとうございます。

               

              本年もどうぞ宜しくお願い致します。

               

              皆さまにとって

              素晴らしい1年でありますように。

               

              (写真は宇治平等院の鳳凰)
               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | - | 02:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              訪問介護シルバー人材研修会
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                御器所にある

                名古屋市高齢者就業支援センターにて

                「訪問介護に従事するシルバー人材の研修会」の講師を

                担当いたしました。

                 


                 

                 

                テーマは

                「シルバーでもいきいき働くために

                 〜自分自身の身体を守る&伝える〜」

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20数名の参加

                平均年齢は70歳近く

                「元気に働くためには自分自身のケアも大切!

                 そして伝える!」

                ということで

                講義と実技の充実の2時間でした。

                是非、お役立て頂きたいと思います(#^.^#)


                 

                 


                 

                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 04:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                平成28年度介護予防・日常生活支援総合事業「生活支援サポーター養成講座」のお知らせ
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                  地域の助け合いの活動をしたい!という方

                  ぜひ、ご受講ください!

                   

                  みよし市の現状・地域包括システムについて

                  「介護予防」について

                   

                  学んでいきます。

                   

                  私は「介護予防運動」について70分

                  お話しさせていただきます。

                   

                  ◆申込期限11/30(水)

                  ◆みよし市社会福祉協議会まで 0561-34-1588

                   


                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   


                   

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 04:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  「楽しく身体を動かす認知症予防」平成28年度名古屋市高齢者就業支援センター 教養文化講座
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                    御器所にあります

                    名古屋市高齢者就業支援センターにて

                    平成28年度の教養文化講座が始まりました。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    認知症の根本治療はまだ有りませんが

                    運動が認知症予防に効果的ということは

                    わかってきています。

                     講義と実技を交えた楽しい5回コースです(#^.^#)

                     


                     

                     参加者の平均年齢は72歳くらい。

                    皆さん、とても熱心ですよ〜(≧◇≦)

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 02:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    「運動から考える認知症予防」〜みよし市生涯学習秋冬講座〜
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                      「運動から考える認知症予防」

                      みよし市生涯学習秋冬講座がスタートしました♪

                       

                      参加者は30代〜80代と幅広い年齢層です。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      スタートはちょっと緊張気味(^^; (どっちも)

                      今回も講義から始まります。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      講習後半のステップは

                      やっぱり楽しいですね(^^♪

                       

                      乗って 踏んで またいで・・

                       

                      色々な足の動き

                      アタマを使うし

                      足さばきも良くなるので

                       

                      転倒予防にも効果大!!

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      ストレッチもたっぷりと(#^.^#)

                       

                      楽しんでまいりましょう♬

                       


                       

                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 02:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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