『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


    ACCSESS  E-MAIL  VZA07305@nifty.ne.jp

    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
名古屋市シルバー人材センター東部支部ヘルパー研修
0

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    名古屋市昭和区御器所にある

    名古屋市高齢者就業支援センターにて

    名古屋シルバー人材センター

    東部地区のヘルパー研修講師を担当しました。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    参加者平均年齢73歳!

    登録者には80代の方もいらっしゃるそうです。

     

     

     

    今回のテーマは

    『二足歩行と噛めること 〜自分を守る&伝える・2〜』

     

    お口と身体のお話&実技の2時間講習でした。

    (義歯の話は外せません^^;)

     

    皆さま、集中され

    質問もたくさん

     

    ヘルパーの皆さまが

    自分の身体を守りながら

    お伝えしていって頂きたいです(#^.^#)

     

    ますますお元気で

    ご活躍を!

     

     


     

    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 04:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
    三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(3月・4月予定)
    0

       三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室3月・4月予定です。

       

      ※4月から午前のヨガ加わります!

        (ヨガは10時半〜11時半)

      ★場所
      野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
       13時半〜14時半
       
      ★3/6(月)
      ★3/13(月)
      ★3/27(月)
      ★4/3(月)
      ★4/10(月)
      ★4/17(月)
      ★4/24(月)⇒ヨガ 10時半〜11時半 朝治IR

       



















      健康運動指導士の指導で
      楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
      !(^o^)!
      肩こりスッキリしますよ☆

      色々な年齢の方々が参加しています。

      イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
      ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
      青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

      タオル伸び伸び〜(*^_^*)
      ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

      「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
      お気軽クラスです。



      場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
          (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
      ■時間 13時半〜14時半
      ■費用 1回500円
      ■動きやすい服装で
      ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

      ■予約・入会金不要

       
      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:06 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
      三好ヶ丘エアロビクス同好会の御案内(3月予定)【子連れOK】
      0

         三好ヶ丘エアロビクス同好会&代行のご案内、予定です。

         

        ☆彡4月から朝治IRの代行はヨガに変更です!

        朝治IRのヨガは「すごくいい!」との評判!

        是非、受けてくださいね(#^.^#)♪

         

        ☆彡4月から名称も「三好ヶ丘フィット&ヨガ」に変更です!


        ★3/6(月)

        ★3/13(月)⇒朝治IR

        ★3/27(月)

         

        ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
        ■時間  10時半〜11時半
        ■参加費 
        1回500円
        ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
        子連れ可能

        予約 入会金不要


        健康を維持するためには
        1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
        がオススメです。
        そのうちの1日分をご一緒に!

        椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!



        肩こり、ストレス発散!
        楽しく♪動いてまいりましょう!♪

         

        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:03 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
        大府エアロサークル「ステップアップ」 3月予定【子連れok】
        0

           大府のエアロサークル、ステップアップ3月のご案内です。


           

          ★3/2(木)
          ★3/9(木)
          ★3/16(木)

          10時〜11時
          大府市体育館第2サブアリーナ
          3か月 4000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
          子連れok
          体験参加(無料)ok


          ■■問い合わせ


          安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                     090-8952-5314
          「ステップアップ会則」
            ↓  ↓
          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 02:59 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
          豊田市益富交流館・健康づくり講座の開催
          0

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            豊田市益富交流館にて

            健康づくり講座が開催されました。

            (豊田の交流館は市内に27あるそうです)

             

             

            今年の益富交流館は

            〜イキイキ元気な健康づくり

              (歯とお口の健康&筋力アップ)〜

            というテーマ。

            90分、講座の講師を担当致しました。

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            口腔&歯から身体のお話まで、

            皆さま、資料に( ..)φメモメモ

            とても熱心です。

             

            実技もわいわいがやがや

            楽しい雰囲気で(^^♪

             

            豊田市ヘルスサポーターの方々は

            お揃いの黄色のTシャツ(#^.^#)

             

            運営から受付まで担当です。

             

            去年に引き続き

            お声をかけて頂き

            ありがとうございました。

             

             


             

             


             


             

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 14:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            名古屋市緑区福祉協議会「はつらつクラブ」 〜介護予防教室「口腔ケア」について〜
            0

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              名古屋市緑区福祉協議会の介護予防教室

              平成28年度下半期の講座です。。

               

              私は

              「口腔ケアと介護予防 〜オーラルフレイルを防ぐ〜」

              という講座を担当させ頂き

              講義と実技を交え、楽しい1時間半♪

              緑区内の色々な会場をまわらせて頂きます。

               

              本日は

              戸笠コミュニティセンター


               

              大きな池のほとりに立っていて

              桜の頃は素晴らしい眺めになるそうです。


               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              20名の方が参加して下さいました。

              好奇心旺盛でお元気な方々です。

              質問攻めにあいました(^^;

               

              歯学模型と義歯も使って

              歯のお勉強も詳しく・・( ..)φ

                

              次回は2/23に

              緑区社会福祉協議会で

              お話させて頂きます。

               


               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 03:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              訪問介護シルバー人材研修会
              0

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                御器所にある

                名古屋市高齢者就業支援センターにて

                「訪問介護に従事するシルバー人材の研修会」の講師を

                担当いたしました。

                 


                 

                 

                テーマは

                「シルバーでもいきいき働くために

                 〜自分自身の身体を守る&伝える〜」

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                20数名の参加

                平均年齢は70歳近く

                「元気に働くためには自分自身のケアも大切!

                 そして伝える!」

                ということで

                講義と実技の充実の2時間でした。

                是非、お役立て頂きたいと思います(#^.^#)


                 

                 


                 

                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 04:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                平成28年度介護予防・日常生活支援総合事業「生活支援サポーター養成講座」のお知らせ
                0

                   

                  地域の助け合いの活動をしたい!という方

                  ぜひ、ご受講ください!

                   

                  みよし市の現状・地域包括システムについて

                  「介護予防」について

                   

                  学んでいきます。

                   

                  私は「介護予防運動」について70分

                  お話しさせていただきます。

                   

                  ◆申込期限11/30(水)

                  ◆みよし市社会福祉協議会まで 0561-34-1588

                   


                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   


                   

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 04:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  「楽しく身体を動かす認知症予防」平成28年度名古屋市高齢者就業支援センター 教養文化講座
                  0

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    御器所にあります

                    名古屋市高齢者就業支援センターにて

                    平成28年度の教養文化講座が始まりました。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    認知症の根本治療はまだ有りませんが

                    運動が認知症予防に効果的ということは

                    わかってきています。

                     講義と実技を交えた楽しい5回コースです(#^.^#)

                     


                     

                     参加者の平均年齢は72歳くらい。

                    皆さん、とても熱心ですよ〜(≧◇≦)

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 02:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    「運動から考える認知症予防」〜みよし市生涯学習秋冬講座〜
                    0

                       

                      「運動から考える認知症予防」

                      みよし市生涯学習秋冬講座がスタートしました♪

                       

                      参加者は30代〜80代と幅広い年齢層です。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      スタートはちょっと緊張気味(^^; (どっちも)

                      今回も講義から始まります。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      講習後半のステップは

                      やっぱり楽しいですね(^^♪

                       

                      乗って 踏んで またいで・・

                       

                      色々な足の動き

                      アタマを使うし

                      足さばきも良くなるので

                       

                      転倒予防にも効果大!!

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      ストレッチもたっぷりと(#^.^#)

                       

                      楽しんでまいりましょう♬

                       


                       

                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 02:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                         1234
                      567891011
                      12131415161718
                      19202122232425
                      262728293031 
                      << March 2017 >>

                      このページの先頭へ