『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(2月予定)
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     三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室2

     

    ※去年の4月から午前のヨガ加わりました!

      (ヨガは10時半〜11時半)

    ★場所
    野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
     13時半〜14時半
    **********************
    ★2/5(月)ヨガ  10時半〜11時半
     (安河内の アロマを使うゆったりヨガです!)
    ★2/19(月) 13時半〜14時半
      ※2/26(月)・・未定です。(後日お知らせ)
                              ↑ ↑
          すみません、お休みです(◞‸◟)

     

















    健康運動指導士の指導で
    楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
    !(^o^)!
    肩こりスッキリしますよ☆

    色々な年齢の方々が参加しています。

    イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
    ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
    青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

    タオル伸び伸び〜(*^_^*)
    ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

    「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
    お気軽クラスです。



    場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
        (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
    ■時間 13時半〜14時半
    ■費用 1回500円
    ■動きやすい服装で
    ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

    ■予約・入会金不要

     
    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:20 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
    「三好ヶ丘フィット&ヨガ」の御案内(2月予定)【子連れOK】
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      三好ヶ丘フィット&ヨガ」のご案内、予定です。

       

      ☆朝治IRのレッスンはヨガに変更です!

      朝治IRのヨガは「すごくいい!」との評判!

      是非、受けてくださいね(#^.^#)♪

       

       

      ☆2/5(月)のヨガは安河内です!

      ☆2/26(月)は犬飼IRのピラティスです!

       

       

      ★2/5(月)⇒ヨガwithアロマ・安河内

      ★2/19(月)⇒かんたんエアロ&ストレッチ・安河内

      ★2/26(月)⇒ピラティス 犬飼IR

       

       

       

      ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
      ■時間  10時半〜11時半
      ■参加費 
      1回500円
      ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
      子連れ可能

      予約 入会金不要


      健康を維持するためには
      1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
      がオススメです。
      そのうちの1日分をご一緒に!

      椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!

      朝治IRのレッスンはヨガ!!



      肩こり、ストレス発散!
      楽しく♪動いてまいりましょう!♪

       

      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:15 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
      大府エアロサークル「ステップアップ」 2月予定【子連れok】 本日、お休みのお知らせ
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         大府のエアロサークル、ステップアップ2のご案内です。

         

        ★2/1(木)⇒ヨガ(横根公民館)

        ★2/8(木)

        ★2/22(木)

         

        10時〜11時
        大府市体育館第2サブアリーナ
        3か月 4000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
        子連れok
        体験参加(無料)ok


        ■■問い合わせ


        安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                   090-8952-5314
        「ステップアップ会則」
          ↓  ↓
        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 03:09 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
        OT(作業療法士)OB同窓会・勉強会の講師
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          非常勤講師として行っている

          専門学校の

          OT(作業療法士)同窓会・勉強会の講師として

          「明日から使える介護予防技術」のお話を

          2時間、担当させて頂きました。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          いつもは学生を教えている講義室に
          卒業生のOT達が集まります。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          OTの方々が

          これから介護予防のほうに入ってみえます。

           

          今までの知識

          そして

           

          これからの高齢社会

          ますますのご活躍を!!

           

          そして新年度には

          5年目の教壇に立たせて頂きます(#^.^#)

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           



           

           

           

           

           

           

           


           

          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 03:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
          名古屋市緑区社会福祉協議会「はつらつクラブ」 at平部町公民館
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             名古屋市緑区

             社会福祉協議会の

             介護予防教室

             「はつらつクラブ」で

              緑区の色々な会場を訪れています。

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            今日は平部町公民館。

             

            公民館といっても普通のおうち家

             

             

            ご自宅を名古屋市に寄付されたとか・・

            なんともアットホームな雰囲気です。

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            皆さま、歩いて教室に参加。

            今日は全員、女性いちご

            「転倒予防」がテーマで

            1時間半、講義と実技で

            楽しく過ごして頂きました。

             

             ↓ ↓ とにかくワイワイ賑やかです!

                    (次回もお楽しみ^^♪)

             


             

             


             

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 03:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            二つの介護予防教室(名古屋市中区、一宮市千秋地区)
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              今週二つの介護予防教室に

              招いて頂きました。

               

              一つ目は

              名古屋市中区社協&保健所から

              「たちばな元気会」の講師として

               


               


               

              社協スタッフのお揃いウエア↑ 

              ピンクいいですね(#^.^#)

               

              もう一つは

              一宮市千秋公民館の成人講座の

              介護予防教室です。↓

               


               

              お伝えすることは いつも

              介護予防の三原則

               ̄親圧’修琉飮

              栄養ケア

              8腔ケア

               

              大切ですね♪

               


               

               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 10:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              平成29年度みよし市介護予防・日常生活支援総合事業生活支援サポーター養成講座
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                平成29年度

                みよし市介護予防・日常生活支援総合事業

                生活支援サポーター養成講座が

                7〜8月、2回にわたって開催されました。

                 

                 

                私も講師として参加させて頂き

                「住民参加サービスで使える

                介護予防運動について」のお話をしました。

                 

                二日間、盛り沢山の内容でした(^_^)

                 

                ご参加された方々が

                これを機会に

                地域でご活躍して頂けたらと思います。

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 


                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 04:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                第41回 岡崎市学区社会教育委員大会にて講演 『健康は二足歩行と噛めること』
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                  第41回 岡崎市学区社会教育委員会大会にて

                   

                  講演をさせて頂きました。

                   

                  タイトルは

                  「健康は二足歩行と噛めること」

                   



                  介護予防は やはりこのタイトルでお話しさせて

                  頂くことが多いです。

                   

                  介護予防の三原則

                   

                   ̄親圧’修琉飮

                  栄養ケア

                  8腔機能の維持

                   

                  「口腔機能の維持」に少し重きをおいて

                  楽しく身体を動かす実技を交えて

                  あっという間の1時間でした。

                   

                  暑い中にもかかわらず

                  130名ほどのご参加

                  本当に

                  ありがとうございました。

                   

                  (#^.^#)<(_ _)>

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 23:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  平成29年度 みよし市生涯学習秋冬講座募集のお知らせ
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                    平成29年度「みよし市生涯学習春夏講座」

                     「運動から考える認知症予防」全講座が無事に終了!

                     

                    そして

                    平成29年度「みよし市生涯学習秋冬講座」の

                    募集が始まりました。

                     

                    今回、前半は様々なジャンルから脳に刺激を与えて

                    認知症予防に取り組みます。

                    (認知症サポーター養成・栄養学 その他)

                     

                    後半は私が担当するステップ台や椅子を使う

                    運動で楽しくカラダを動かします。

                     


                     


                     

                       ↑ ↑

                    (ステップ台を踏み踏み〜♪ 転倒予防にも効果アリ!!)

                     

                    講座のタイトルは

                    「脳に刺激を!認知症予防

                     〜学んで動いて楽しんで♪〜」

                     

                    9/29から金曜午前 全7回

                     

                    問い合わせ

                    みよし市生涯学習課

                    0561-34-3111

                     

                    申し込みは7/25まで
                     

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    日本介護予防協会第2回岡山講習、受講者4000人突破!
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                      特定非営利活動法人

                      日本介護予防協会

                      介護予防指導士

                      第2回岡山講習が開催されました。

                      (満員御礼!!)

                       

                       


                       

                       

                      私は「ストレッチング」と

                      「転倒予防」の2教科を担当。

                       

                      今回で受講者数が4000人を突破!

                       

                      今後ますます大切な

                      「介護予防」です(#^.^#)

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      エビめし ↑

                       

                      色はすごいですが(^^;

                      美味しかったです(#^.^#)
                       

                       


                       

                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 09:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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