『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


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    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
ご近所、福谷寺(うきがいじ)で健康講座(介護予防)を開催!
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    2/2(土)午後、

    自宅から歩いて18分

    「福谷寺(うきがいじ)」の護持会で

    健康講座「介護予防」についてお話と実技を

    担当させて頂きました。

     

    1時間の中で

    お話と

    おうちでカンタンに出来る身体を動かすことをご紹介

     

    皆さま、目をキラキラさせて楽しんで頂けました(#^.^#)

     

     

     

    去年の年末には打越神社でも「介護予防教室」を担当。

    本来、神社やお寺というのは

    こうして「集う」ところなんだなぁと

    あらためて実感しました(#^.^#)

     

    ゆるく地域と繋がる・・ですね。

     

    これからもお寺や神社で「介護予防教室」を

    開催できたらいいなぁと思います。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    いつもは車でビュンと通りすぎてしまうのですが

    春らしい陽射しを浴びて

    歩いていくのもいいものです。

     

    また、おじゃまさせて頂きたいと思います(#^.^#)

     


     

    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 10:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
    三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(2月予定)
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       三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室2月

       

      ※午前のヨガ(安河内)と

       ピラティス(犬飼IR)加わりました!

        (10時半〜11時半)

      ★場所
      野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
       13時半〜14時半
      **********************
      ★2/4(月) 13時半〜健康体操・安河内
      ★2/18(月)13時半〜健康体操・安河内
      ★2/25(月)10時半〜ピラティス・犬飼IR

















      健康運動指導士の指導で
      楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
      !(^o^)!
      肩こりスッキリしますよ☆

      色々な年齢の方々が参加しています。

      イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
      ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
      青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

      タオル伸び伸び〜(*^_^*)
      ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

      「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
      お気軽クラスです。



      場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
          (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
      ■時間 13時半〜14時半
      ■費用 1回500円
      ■動きやすい服装で
      ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

      ■予約・入会金不要

       
      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 08:59 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
      「三好ヶ丘フィット&ヨガ」の御案内(2月予定)【子連れOK】
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        三好ヶ丘フィット&ヨガ」のご案内、2月予定です。

         

         

        ☆今月もいろいろ(#^.^#)

        ★2/4(月)⇒小川IR⇒⇒前回、大好評だったので再登場です!

        2/18(月)⇒エアロ&ストレッチ安河内

        ★2/25(月)⇒ピラティス・犬飼IR

         

         

         

        ぜひご参加ください(#^.^#)

         

         

         

        ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
        ■時間  10時半〜11時半
        ■参加費 
        1回500円
        ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
        子連れ可能

        予約 入会金不要


        健康を維持するためには
        1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
        がオススメです。
        そのうちの1日分をご一緒に!

        椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!

        朝治IRのレッスンはヨガ!!



        肩こり、ストレス発散!
        楽しく♪動いてまいりましょう!♪

         

        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 08:57 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
        大府エアロサークル「ステップアップ」 2月予定【子連れok】
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           大府のエアロサークル、ステップアップ2のご案内です。

          佐藤インストラクターのピラティスが初登場!!

           

          ★2/7(木)⇒大府市体育館・エアロ

          ★2/14(木)⇒アローブ・ピラティス(代行・佐藤IR)

          ★2/21(木)⇒大府市体育館・エアロ

          ★2/28(木)⇒大府市体育館・エアロ

           

          10時〜11時
          大府市体育館第2サブアリーナ  その他
          3か月 5000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
          子連れok
          体験参加(無料)ok


          ■■問い合わせ


          安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                     090-8952-5314
          「ステップアップ会則」
            ↓  ↓
          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 08:53 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
          11/11 『介護の日』フェアのお知らせ
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            11/11(日)

            イオンモール大高にて

            愛知県主催

            「介護の日」フェアの開催お知らせです!

             

            「介護の日」だけど

            「介護予防」も大切!ということで

            ステージスケジュールで

            私も出演させていただきます!(#^.^#)!

             

            介護予防のお話

            介護予防エクササイズを担当致します!

             

            鈴木ちなみさんも出演しますよ〜

             

             

             

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 22:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            日本介護予防協会 「いすヨガ」のフォローアップj講習ご案内
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              特定非営利活動法人

              日本介護予防協会主催

              介護予防指導士

              フォローアップ講習

              「いすヨガ」のご案内です。

               

              対象は

              指導士講習修了生

              一般の方

               

              地域介護予防教室で

              高齢者向けに ゆるやかなヨガを行いますが

              もっともっと多くの方にヨガをと・・

              よいうことで 自然に

              椅子を使うヨガを行うようになりました。

               

              既に盛岡・札幌・東京で開催

               

              4時間の内容ですが

              ご好評をいただきました。

               

              このあと

              神戸(11/3)

              仙台(11/18)

              広島(12/15)

              名古屋(2019年 2/23)

              開催を予定しています。

               

              詳細・お問合せは

              日本介護予防協会へ。

               

               

               


               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 21:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              TMGのセミナーにて STEPエクササイズ指導!
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                平成30年度 第2回

                TMG学習ほっこり療法学習会セミナー

                (TMG=豊田学習マネージメント)

                第2部で

                 

                「心が動けば体も動く

                カラダエンターテイメントを学ぶ」

                STEPエクササイズを紹介しました。

                 

                本来はSTEP台を使うのですが

                40台は無理・・・

                ということで

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                特別強化加工した

                発泡スチロール製のブロックを利用しました。

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                STEPというと「昇降」のイメージですが

                いろいろなSTEPパターンで

                しかもわかりやすく

                 

                アタマを使う有酸素運動は

                「認知症予防」に効果的!ということで・・

                 

                皆様には楽しんで頂けたと思います(#^.^#)

                 

                第1部、高橋先生の「認知症ケア」も

                わかりやすく楽しかったです(*^_^*)

                 

                STEPはやはり楽し〜い!(#^.^#)♬
                 


                 

                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 07:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                10年目に突入!みよし市社会福祉協議会の地域介護予防教室
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                  みよし市社会福祉協議会の

                  地域介護予防教室が10年目に入りました!

                   

                  午前と午後各50名、以前は先着順でしたが

                  今回からは抽選に(^^;

                   

                  抽選漏れの方もいらして

                  皆様の「介護予防」への意識の高さは

                  すごいですね(#^.^#)

                   

                  10年目!気分もあらたにがんばります!

                   

                   


                   


                   

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 10:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  岡崎市社会教育委員会井田学区にて講演
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                    岡崎市社旗教育委員会 井田学区にて

                    「健康は二足歩行と噛めること」

                    講演会をさせて頂きました。

                     

                    去年の7月

                    岡崎市の社会教育委員会で

                    お話をさせて頂いたご縁です。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    いつも通り、介護予防の三原則から

                    しっかりお口のお話まで

                    あっという間の1時間半(#^.^#)

                     

                    岡崎の皆さま、ありがとうございました。

                     

                    お土産に頂いた

                    岡崎銘菓「手風琴のしらべ」

                    美味しかったです!(実は好き ^^) 

                           ↓  ↓

                     

                     

                     

                     


                     

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    OT(作業療法士)OB同窓会・勉強会の講師
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                      非常勤講師として行っている

                      専門学校の

                      OT(作業療法士)同窓会・勉強会の講師として

                      「明日から使える介護予防技術」のお話を

                      2時間、担当させて頂きました。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      いつもは学生を教えている講義室に
                      卒業生のOT達が集まります。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      OTの方々が

                      これから介護予防のほうに入ってみえます。

                       

                      今までの知識

                      そして

                       

                      これからの高齢社会

                      ますますのご活躍を!!

                       

                      そして新年度には

                      5年目の教壇に立たせて頂きます(#^.^#)

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       



                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       


                       

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