『介護予防』 〜お口の健康から全身の健康へ!〜安河内典子@健康運動指導士のblog〜

      〜健康寿命を延ばすサポート!〜

    健康運動指導士として実技指導!

介護予防指導士として予防指導!

    歯科技工士として歯や口腔機能の維持の大切さをお伝えします!


    ACCSESS  E-MAIL  VZA07305@nifty.ne.jp

    〜安河内典子  Yasukouchi Noriko〜
三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室の御案内(12月予定)
0

     三好ヶ丘☆ココロとカラダの健康体操教室12月

     

    ※午前のヨガ(安河内)と

     ピラティス(犬飼IR)加わりました!

      (10時半〜11時半)

    ★場所
    野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター、多目的ホール
     13時半〜14時半
    **********************
    ★12/3(月) 13時半〜健康体操・安河内
    ★12/10(月)10時半〜ピラティス・犬飼IR
    ★12/17(月)13時半〜健康体操・安河内
            終了後、14時40分〜お茶会 

















    健康運動指導士の指導で
    楽しくカラダを動かすことをはじめてみませんか?
    !(^o^)!
    肩こりスッキリしますよ☆

    色々な年齢の方々が参加しています。

    イスチェアエクササイズ&ストレッチ、
    ちびボール身体の機能改善&機能アップ、
    青竹フミフミ・・足の裏は大切なツボがいっぱい!刺激をしましょう!

    タオル伸び伸び〜(*^_^*)
    ヨガ⇒ココロとカラダを整えます(4月から)

    「まずはカラダを動かしてみよう!」という方にオススメの
    お気軽クラスです。



    場所 野村三好ケ丘ヒルズC&Sセンター多目的ホール
        (みよし市三好丘5-1-11 電話 0561-36-2238)
    ■時間 13時半〜14時半
    ■費用 1回500円
    ■動きやすい服装で
    ■タオル、飲み物持参、ヨガマット

    ■予約・入会金不要

     
    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 16:54 | comments(6) | trackbacks(0) | - | -
    「三好ヶ丘フィット&ヨガ」の御案内(12月予定)【子連れOK】
    0

      三好ヶ丘フィット&ヨガ」のご案内、12月予定です。

       

       

      ☆今月もいろいろ(#^.^#)

      ★12/3(月)⇒久々登場!小川IRのエクササイズ!

      12/10(月)⇒ピラティス・犬飼IR

      ★12/17(月)⇒かんたんエアロ&ストレッチ・安河内

       

      久々に小川IR登場です!

      ぜひご参加くださいね(#^.^#)

       

       

       

       

      ■場所  野村三好ヶ丘ヒルズC&Sセンター(みよし市三好丘5-1-11)
      ■時間  10時半〜11時半
      ■参加費 
      1回500円
      ■持ち物 タオル、飲み物(食べ物不可) ヨガマット(可能であれば)
      子連れ可能

      予約 入会金不要


      健康を維持するためには
      1日30分〜60分、週3日以上の有酸素運動
      がオススメです。
      そのうちの1日分をご一緒に!

      椅子を使うストレッチ・青竹エクササイズ・ボールエクササイズもあり!

      朝治IRのレッスンはヨガ!!



      肩こり、ストレス発散!
      楽しく♪動いてまいりましょう!♪

       

      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 16:50 | comments(4) | trackbacks(0) | - | -
      大府エアロサークル「ステップアップ」 12月予定【子連れok】
      0

         大府のエアロサークル、ステップアップ12のご案内です。

         

         

        12/13(木)⇒大府市公民館和室・座学&ストレッチ

        ★12/20(木)⇒アローブ・ヨガ

         

        10時〜11時
        大府市体育館第2サブアリーナ  その他
        3か月 5000円(4,7,10.1月に会費を集めます)
        子連れok
        体験参加(無料)ok


        ■■問い合わせ


        安河内 VZA07305@nifty.ne.jp
                   090-8952-5314
        「ステップアップ会則」
          ↓  ↓
        | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 16:45 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
        11/11 『介護の日』フェアのお知らせ
        0

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          11/11(日)

          イオンモール大高にて

          愛知県主催

          「介護の日」フェアの開催お知らせです!

           

          「介護の日」だけど

          「介護予防」も大切!ということで

          ステージスケジュールで

          私も出演させていただきます!(#^.^#)!

           

          介護予防のお話

          介護予防エクササイズを担当致します!

           

          鈴木ちなみさんも出演しますよ〜

           

           

           

          | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 22:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
          日本介護予防協会 「いすヨガ」のフォローアップj講習ご案内
          0

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            特定非営利活動法人

            日本介護予防協会主催

            介護予防指導士

            フォローアップ講習

            「いすヨガ」のご案内です。

             

            対象は

            指導士講習修了生

            一般の方

             

            地域介護予防教室で

            高齢者向けに ゆるやかなヨガを行いますが

            もっともっと多くの方にヨガをと・・

            よいうことで 自然に

            椅子を使うヨガを行うようになりました。

             

            既に盛岡・札幌・東京で開催

             

            4時間の内容ですが

            ご好評をいただきました。

             

            このあと

            神戸(11/3)

            仙台(11/18)

            広島(12/15)

            名古屋(2019年 2/23)

            開催を予定しています。

             

            詳細・お問合せは

            日本介護予防協会へ。

             

             

             


             

            | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 講座、イベントのお知らせ | 21:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
            TMGのセミナーにて STEPエクササイズ指導!
            0

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              平成30年度 第2回

              TMG学習ほっこり療法学習会セミナー

              (TMG=豊田学習マネージメント)

              第2部で

               

              「心が動けば体も動く

              カラダエンターテイメントを学ぶ」

              STEPエクササイズを紹介しました。

               

              本来はSTEP台を使うのですが

              40台は無理・・・

              ということで

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              特別強化加工した

              発泡スチロール製のブロックを利用しました。

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              STEPというと「昇降」のイメージですが

              いろいろなSTEPパターンで

              しかもわかりやすく

               

              アタマを使う有酸素運動は

              「認知症予防」に効果的!ということで・・

               

              皆様には楽しんで頂けたと思います(#^.^#)

               

              第1部、高橋先生の「認知症ケア」も

              わかりやすく楽しかったです(*^_^*)

               

              STEPはやはり楽し〜い!(#^.^#)♬
               


               

               

              | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 07:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
              10年目に投入!みよし市社会福祉協議会の地域介護予防教室
              0

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 


                みよし市社会福祉協議会の

                地域介護予防教室が10年目に入りました!

                 

                午前と午後各50名、以前は先着順でしたが

                今回からは抽選に(^^;

                 

                抽選漏れの方もいらして

                皆様の「介護予防」への意識の高さは

                すごいですね(#^.^#)

                 

                10年目!気分もあらたにがんばります!

                 

                 


                 


                 

                | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 10:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                岡崎市社会教育委員会井田学区にて講演
                0

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  岡崎市社旗教育委員会 井田学区にて

                  「健康は二足歩行と噛めること」

                  講演会をさせて頂きました。

                   

                  去年の7月

                  岡崎市の社会教育委員会で

                  お話をさせて頂いたご縁です。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  いつも通り、介護予防の三原則から

                  しっかりお口のお話まで

                  あっという間の1時間半(#^.^#)

                   

                  岡崎の皆さま、ありがとうございました。

                   

                  お土産に頂いた

                  岡崎銘菓「手風琴のしらべ」

                  美味しかったです!(実は好き ^^) 

                         ↓  ↓

                   

                   

                   

                   


                   

                  | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                  OT(作業療法士)OB同窓会・勉強会の講師
                  0

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    非常勤講師として行っている

                    専門学校の

                    OT(作業療法士)同窓会・勉強会の講師として

                    「明日から使える介護予防技術」のお話を

                    2時間、担当させて頂きました。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    いつもは学生を教えている講義室に
                    卒業生のOT達が集まります。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    OTの方々が

                    これから介護予防のほうに入ってみえます。

                     

                    今までの知識

                    そして

                     

                    これからの高齢社会

                    ますますのご活躍を!!

                     

                    そして新年度には

                    5年目の教壇に立たせて頂きます(#^.^#)

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     



                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     


                     

                    | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 03:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                    名古屋市緑区社会福祉協議会「はつらつクラブ」 at平部町公民館
                    0

                       名古屋市緑区

                       社会福祉協議会の

                       介護予防教室

                       「はつらつクラブ」で

                        緑区の色々な会場を訪れています。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      今日は平部町公民館。

                       

                      公民館といっても普通のおうち家

                       

                       

                      ご自宅を名古屋市に寄付されたとか・・

                      なんともアットホームな雰囲気です。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      皆さま、歩いて教室に参加。

                      今日は全員、女性いちご

                      「転倒予防」がテーマで

                      1時間半、講義と実技で

                      楽しく過ごして頂きました。

                       

                       ↓ ↓ とにかくワイワイ賑やかです!

                              (次回もお楽しみ^^♪)

                       


                       

                       


                       

                      | riko 〜健康運動指導士・歯科技工士〜 | 介護予防について | 03:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
                            1
                      2345678
                      9101112131415
                      16171819202122
                      23242526272829
                      3031     
                      << December 2018 >>

                      このページの先頭へ